Nuevos trajes que tonificarán tu cuerpo

   ¡Buenos días! si os digo que esto y que os voy a explicar ahora, lo apliqué yo con clientas hace 9 años ¿me creéis? lástima que no lo patenté. 
    Está de moda entre celebrities y gente conocida los chalecos y/o trajes que son electroestimulación (EMS), quiere decir que cuando te los pones, te dan unas descargas sobre los músculos que hacen que los actives.
    Foto sacada de E-fit Spain   Hasta ahora la electroestimulación estaba más destinada a los fisioterapeutas, que se ayudaban de estas máquinas para recuperar lesiones y que no se perdiera masa muscular durante el período de recuperación. Tras demostrar sus beneficios se empezó a aplicar al mundo del ejercicio físico. Y ahora se va un paso más allá y se aplica al ejercicio-estético. 
    Hay varias marcas que se han lanzado ya al mercado y que están funcionando bastante bien: se mejoró el sistema de entrenamiento, ya que antes se asociaba más a una "gimnasia pasiva", te enchufaban la máquina y listo. Ahora sin embargo las sesiones que suelen durar unos 20-25' tienen que ir acompañadas, no sólo de las descargas de la máquina sino también de la ejecución del ejercicio. 

Imagen de X-BODY

    Mi opinión....como siempre, querer es poder, y todas las ayudas son buenas. Así que si quieres beneficios más rápidos, es una buena inversión, así que trabajas de forma voluntaria e involuntaria. Piensa que realmente tonificar la musculatura es lo más importante para nuestra salud: un trabajo de FUERZA! es el que nos hará ganar en salud, si es con ayuda externa pues bienvenido.
    Para los que tengáis electroestimulador como yo, compré unas bandas de neopreno para poder fijar los electrodos y poder moverme sin que los electrodos se despegaran, así hacía el ejercicio elegido mientras recibía las descarga, por ejemplo en la zona abdominal. 

Foto sacada de Glamouratis

     Con estos trajes (que no los he probado, todo hay que decirlo) las descargas serán en más zonas a la vez, así que ganas tiempo ahí.      El precio oscila sobre los 400€ los bonos de 10 sesiones aprox. Eso sí conviene hacerlas bastante seguidas, sobretodo al principio: 2-3 por semana. 
      Los entrenamientos de alta intensidad cada vez está demostrado que son más efectivos, así que entre 20-30' es una buena elección de dosis de trabajo, siempre y cuando la intensidad sea elevada.
     ¡Ya me comentaréis si alguna lo habéis probado! a mí me gusta entrenar, así que todavía no me he visto en la necesidad, pero sólo por conocer tendré que hacerlo!
    Leti