Nutrición: Alimentos restringidos y dietas

Desde que tengo uso de razón hago dietas. No es que fuera una niña gorda, es que no entraba dentro de los estándares marcados según un grupo de personas.
Siempre he tenido alimentos restrignidos y nunca me han enseñado a comer sano.

En casa, hacían lo que podían y sé que no fue fácil. A ellos tampoco les enseñó nadie nada de nutrición.De pequeños, y no tan pequeños, nos ponemos pesados con que no  nos gusta esto, no nos gusta lo otro y quien nos cuida hace lo que está en su mano para que comamos.

Cuando creces y eres independiente, empieza la debacle. Yo he llegado a subsistir con una manzana y un plato de sopa al dia. ¿Adivinas qué pasó? No bajaba de peso y cuando volvía a comer con normalidad, engordaba.

¿Soy la única que ve saludables estas 3 figuras?
No creo que la solución sea hacer dietas, regímenes, o seguir programas que prometen imposibles… Eso no te ayuda y además te hace un flaco favor. Tu cuerpo recordará las veces que lo has tratado mal y se hará resistente.¿Qué eso de sólo ingerir proteínas? ¿Sabes por qué necesitamos tomar hidratos de carbono? ¿Para qué sirven los hidratos? ¿De qué manera tomarlos y a qué hora? ¿Conoces las consecuencias de restringir cierto tipo de nutrientes y abusar de otros?El próximo viernes os hablaré de un sistema infalible para ponerte en forma: El MEC
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