Operación Bikini 3 - Ejercicio aeróbico

Hola chicas! ¿Como van vuestros avances con la Operación Bikini? Yo llevo ya 4 semanas en ello y la verdad es que estoy empezando a notar cambios muy buenos en mi, a parte de verme mejor me siento muchísimo más a gusto conmigo misma y me canso menos durante el día. Pero vamos a lo que vamos! :) Vuelvo otro jueves más con más consejos y trucos para llegar al verano con un cuerpo 10, y hoy vamos a hablar de algo muy importante, el ejercicio aeróbico, como por ejemplo salir a correr, nadar, simplemente salir a andar o como hice yo el finde pasado ir a jugar un partido de basquet.  Y es que a parte de tener una buena tabla de ejercicos, como por ejemplo lo que os día en el post anterior para conseguir un vientre plano, también es muy importante compaginar estos ejercicios con algo de ejercicio aeróbico. Os aseguro que si solo os centráis en hacer abdominales, y machacaros en el gimnasio a flexiones y sentadillas vais a acabar medio muertas y no conseguiremos ni la mitad que si mezclamos esas abdominales y sentadillas con 4 días de ejercicio aeróbico a la semana. No cuesta nada, ya que me basta con que salgáis a caminar o correr 45 minutos al día. Aunque por supuesto si después cuando llega el finde queréis hacer como yo y salir a jugar a basquet o ir a correr pues mejor que mejor! Veréis como os vais a sentir mejor al volver a casa y además dormiréis como bebés haha  Ya me iréis contando vuestros avances chicas :)  *La semana que viene he pensado en hablaros un poco de lo importante que es usar una ropa adecuada a la hora de hacer ejercicio así que os espero por aquí el próximo jueves. Besotes! ♥ Más información »