Para ser feliz primero debes INTENTAR SERLO

¿Llegar a ser feliz es tan fácil como intentar ser feliz? Parece que sí, según dos estudios realizados por especialistas de la Universidad de Missoury (EEUU).En el primero de ellos, cuyos resultados han sido publicados en The Journal of Positive Psychology, dos grupos de participantes escucharon música “feliz”.Entre ellos, aquéllos que intentaron de manera activa sentirse felices con la música informaron de niveles más altos de humor positivo tras la prueba.En un segundo estudio, los participantes escucharon música “positiva” durante dos semanas. Después, aquéllos a los que se les indicó que se centraran en tratar de sentirse felices al oír la música, realmente consiguieron incrementar su felicidad más que aquéllos que se dedicaron simplemente a escuchar la música.El hallazgo desafía los resultados de estudios previos que han sugerido que forzarse a sentirse feliz puede ser contraproducente. Según sus autores, lo constatado “sugiere que sin voluntad la gente no puede experimentar cambios muy positivos en su bienestar”.Por tanto, “los facultativos y las personas interesadas en intervenciones para incrementar la felicidad deberían considerar la actitud motivacional como un factor clave para el aumento del bienestar”.Pedro Cárdenas