Pasiflora. Propiedades, beneficios y contraindicaciones

Qué es la pasiflora y para qué sirve

La pasiflora, pasionaria o passiflora (con doble “s”), cuyo nombre científico es Passiflora incarnata, es una planta con una flor particular por su forma y belleza, que se utiliza por sus propiedades medicinales, aunque también en alimentos y bebidas, como aromatizante.

La pasiflora fue encontrada en 1569, por conquistadores españoles en el Perú. Creían que las flores simbolizaban la pasión de Cristo por su forma. Por eso también se la conoce como “flor de la pasión” y de ahí sus nombres científico y coloquial.

Existen otros tipos, ya que es un género además de esta especie, la Passiflora incarnata, pero generalmente cuando se habla de pasiflora a secas se habla de ésta.

Propiedades y beneficios de la pasiflora

Entre las propiedades de la pasiflora se encuentran una serie de flavonoides y alcaloides que actúan en los trastornos del sueño. Se consume en forma de planta seca (en infusión), en comprimidos o extractos líquidos y como tintura.

La passiflora es una planta que se utiliza además de para tratar trastornos o problemas del sueño (insomnio), para otras dolencias como trastornos gastrointestinales relacionados con la ansiedad o el nerviosismo, trastorno de ansiedad generalizada y aliviar los síntomas relacionados con la abstinencia de narcóticos.

Algunas personas aplican pasiflora en la piel, de forma tópica o superficial, para tratar las hemorroides, las quemaduras, el dolor muscular y la hinchazón o inflamación cutánea.

La pasiflora se utiliza también para las convulsiones, el asma, los síntomas de la menopausia, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), nerviosismo y excitabilidad, palpitaciones, latidos cardíacos irregulares, presión arterial alta, fibromialgia y para el alivio del dolor.

También se usa para controlar los espasmos musculares y el síndrome premenstrual.

Pasiflora para dormir

Sin lugar a dudas es una de las infusiones para dormir más destacadas. Los principios activos en la pasionaria tienen efectos relajantes, calmantes e inductores del sueño, por lo que su uso principal es como calmante o relajante en los casos de nervios y estrés, migrañas e insomnio.

Propiedades alimentarias de la pasiflora

El fruto de la pasiflora además es comestible. Es conocido como fruto de la pasión o granadillas. Los frutos se deben comer cuando están bien maduros para que no sean tóxicos.

Al igual que los beneficios de la pasiflora en infusión o té, también el fruto tiene buenas propiedades medicinales y aporta beneficios nutricionales.

Contraindicaciones y efectos secundarios de la pasiflora

Como sucede con muchas plantas medicinales potentes, la pasiflora presenta una serie de contraindicaciones que hay que tener bien presente antes de consumirla o iniciar un tratamiento con ella.

Se debe tener cuidado ya que presenta cierta toxicidad, por lo que se debe tomar en la dosis adecuadas y tener en cuenta que no la deben consumir las personas embarazadas o en periodo de lactancia, ni los niños menores de 6 años.

Tampoco está recomendada para personas que estén próximas a someterse a una cirugía. Aparte de esto, ya que podría tener interacción con otros medicamentos, es muy importante siempre consultar con un profesional si está llevando algún tipo de tratamiento a base de fármacos.

La pasiflora es reconocida como segura y sus componentes se encuentran en diversos productos comerciales, incluso mezclados con otras plantas relajantes como la melisa y en suplementos dietarios. Más información sobre la calificación y productos a base de esta planta, se puede consultar la web oficial de la NCCIH.

Infusión o té de pasiflora

Para realizar la infusión o té de pasiflora usamos la planta seca, la cual se puede comprar en herboristerías. Incluso en ocasiones se puede encontrar en bolsitas o saquitos listos para consumir, como si fuesen té.

La dosis, si la conseguimos sin envasar en porciones o saquitos, o si la recogemos y secamos nosotros mismos, es de dos cucharaditas por cada taza de agua.

Primero se ha de hervir el agua. Cuando el agua rompa en hervor, hay que apagar el fuego, agregar la hierba seca y dejar reposar por 5 a 10 minutos.

Luego colar y consumir. No tomar más de una taza al día, así que por lo tanto es mejor preparar solo esta proporción (es decir, dos cucharadas por taza), ya que no es bueno guardarla de un día a otro.

Tipos de pasifloras

Como decíamos existen diversos tipos de pasiflora, siendo la principal la pasiflora, pasionaria o granadilla (Passiflora incarnata), que se caracteriza por tener un fruto grande que puede llegar al tamaño de un melón, con el cual se hace mermelada, la cual ya era usada por los indígena americanos como medicina y alimento.

Otros tipos de pasiflora:

Pasionaria escarlata (Pasionaria vitifolia), tiene flores muy grandes sus frutos son comestible y saben similar a una fresa.

Maracuyá (Passiflora edulis) se encuentra en Brasil, Argentina, Paraguay y Uruguay. Sus frutos son muy sabrosos, también se hace zumos de esta fruta, llenos de antioxidantes y vitaminas.

Passiflora quadrangularis, originaria de Colombia tiene un fruto grande y comestible. Se usa para tratar la diabetes.

Estas son las principales pero existen más variedades, en casi todas cambia los colores de las flores, los tamaños y las formas de sus frutos, los cuales son todos muy dulces.

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