Pequeños pecados

¿Que tal va esa dieta post navideña?….. en el caso de que la estes haciendo claro….. Yo pues la llevo bien…. Lo peor de todo son esos pequeños caprichos que quiero pero no quiero…..

A veces hacemos dieta y vamos al gimnasio y vemos que no conseguimos los resultados que queremos…¿por qué? Pues porque metemo la pata hasta el fondo con el picoteo…. si el picoteo es lo que nos fastidia y el que tira por tierra todos nuestros esfuerzos….

Estos son tus peores enemigos

Pipas. Las pipas son, de largo, el aperitivo menos calórico. Unos 100 gramos de pipas sin pelar no pasan de las 275 calorías. Además, hay que tener en cuenta que tardamos más en comerlas con el ritual de pelarlas por lo que son el ‘snack’ ideal para mantenernos entretenidos sin ganar peso.

Palomitas de maíz….. o roscas en mi tierra ….Llegamos a lo típico cuando se pone una peli. Las palomitas, amigos, son el acompañante perfecto con el que hemos disfrutado de nuestras peliculas favoritas.  Y son calóricas, claro. Pero no tanto: 375 calorías por cada 100 gramos. Salvo que sean de las que se hacen al microondas, que suben hasta las 450 calorías… osea…. peor

Pajitas de papa. Aunque parezcan más ligeras que las papas fritas , porque son palitos delgaditos, las pajitas alcanzan las 460 calorías sin que nos demos ni cuenta. Si, además, llevan sabores añadidos a ketchup, por ejemplo, la cosa puede ir más allá y acercarse a las 500 por ración.

Gusanitos.  Este aperitivo parece inofensivo, pero no…. es traicionero…. alcanza las 467 calorías por cada 100 gramos. Hay que tener en cuenta que se trata de un producto con poco peso, por lo que los 100 gramos seguramente parecerá más que en otros casos. En cualquier caso, para estar hechos al horno y no fritos ya está bien, ¿no?

Galletitas saladas. Riquisimas, si, pero malas como el demonio. . Esas delicias con forma de pez no son precisamente ligeritas. Cada 100 gramos nos aportan unas nada desdeñables 474 calorías. No abuses

  

Nachos mexicanos. Son triangulitos de maíz con diversos sabores. Hay pequeñas diferencias dependiendo de la variedad de que se trate, pero andan por las 500 calorías por cada 100 gramos. Eso, claro, tomando como referencia los nachos a secas…. si los mojamos en guacamole o lo que se tercie ya ni te cuento

Bolitas de queso. Populares como pocos, lo de “queso” ya nos debería hacer sospechar que aquí hay calorías  pa matar a alguien.. Con una  ración de 100 gramos nos ponemos en 503 calorías, así que la próxima vez que los saquemos para acompañar nuestras cervecitas, o cocacolitas…. cuidado!!! es el enemigo

 

Patatas fritas. La reina del snack, las más consumidas, las más deseadas , diosa entre las diosas y olvidate…. las light no existen, son una leyenda urbana…. Una ración de 100 gramos ( una bolsa grande contiene más) ronda las 520 calorías, dependiendo de la marca. Y ya sabes, cuando uno empieza, lo difícil es parar….. Asi que mejor ni empieces

Tiras fritas de maíz. Como su propio nombre  indica: maíz. Fritos. Y con sabores añadidos…. llegamos a las 567 calorías por los 100 gramos habituales. Sin duda, uno de los ‘snacks’ con los que hay que tener más cuidado.

Cacahuetes fritos y salados. Manises de toda la vida en mi casa y en la del vecino. Los frutos secos son buenos y todo eso , peeeero esas bolsitas en las que nos llegan  fritos y salados son lo peor. Crudos tienen 540 calorías, pero , cuando se fríen y se salan, esa cantidad se dispara hasta las 620 o 630 calorías

Asi que cuando pienses en abrir una bolsa de esos diablejos …. data una vuelta y vuelve a pensarlo …..