Perspectiva de un psiquiatra sobre su consumo de alcohol

El alcohol es una droga socialmente aceptable, pero una droga sin embargo, sigue leyendo para ver los secretos ocultos del alcohol!

Debido a que las compañías hacen publicidad ampliamente del alcohol, a menudo lo glamorizamos. Sin embargo, el alcohol causa daños severos al cuerpo humano. No sólo para las personas que sufren de alcoholismo, sino para cualquiera que consuma más que una bebida ocasional.

El alcohol es más dañino de lo que crees

El alcohol es un carcinógeno y disminuye la producción de vitamina D y B12 en nuestro cuerpo. También previene la absorción de calcio, causa daño hepático, causa pérdida de memoria y actúa como depresor.

Conocemos los efectos del abuso de alcohol. Pero no mucho acerca de los resultados que el consumo moderado de alcohol puede causar en el cuerpo. El hecho es que, incluso beber pequeñas cantidades de alcohol puede causar daño permanente a su salud. El problema es la presión de los compañeros a través de grupos sociales.

Todos justificamos el consumo de alcohol diciendo:"Sólo me estoy divirtiendo" o "soy joven y se espera que se divierta mucho cuando eres joven"; sin embargo, al día siguiente te sientes horrible, y eso es porque tu cuerpo está tratando de recuperar el daño que te causaste a ti mismo.

Algunas personas pueden manejar el alcohol y usarlo inteligentemente, pero en realidad, la mayoría de las personas no pueden hacerlo. Muchas personas beben en exceso o con más frecuencia de lo que su cuerpo puede manejar.

Perspectiva del psiquiatra sobre el consumo de alcohol

Un psicólogo describió a continuación el consumo de alcohol, y su perspectiva podría hacer que usted reconsidere su relación con esta sustancia tóxica.

El alcohol puede atraparte en un círculo vicioso. Usted puede sentir tristeza o falta de energía cuando usted no está bebiendo, por lo que obtiene una bebida para sentir ese flujo de dopamina en su cuerpo de nuevo. El problema es que esta dopamina no dura, y te dejará sintiéndote triste y ocasionalmente aún peor de lo que te sentiste antes de elegir beber.

A menudo parece que la única manera de relajarse o hablar es volver a beber, y así el ciclo continúa. Sé que algunas personas pueden identificarse con este sentimiento. La verdad es que cuanto más se construya el amor propio y el sentido de valor, menos se sentirá la necesidad de alcohol para sentirse bien.

Alchohol me hizo sentir mal. Y aunque culpó a muchos de mis depresiones por diferentes factores en mi vida, no fue hasta que dejé de beber que comprendí cuánto de ello era sólo un subproducto del consumo de alcohol.

Ahora puedo decir que mi vida se ha transformado desde que dejé el alcohol en octubre pasado. La opción de dejar de consumir alcohol era algo que honestamente nunca pensé que sería posible, ya que no podía imaginarme a mí mismo divirtiéndome y conociendo gente completamente sobria. Pero, déjame decirte que es posible.

Si esta información le hace eco, entonces quizás podría considerar reducir el consumo de alcohol durante un mes para ver cómo se siente. Nunca es perjudicial dar un paso atrás y ver cómo estas sustancias pueden afectarnos.

Muchas personas hacen mucho trabajo para cuidar de sus mentes, cuerpo y espíritu, pero por alguna razón, hacer una excepción para un veneno llamado alcohol. A veces es bueno detenerse y pensar por qué.

Esto vale para cualquier sustancia. Si usted siente que necesita una sustancia para escapar de la vida, divertirse o incluso relajarse, debe preguntarse por qué y comenzar a observar sus acciones y cómo se siente cuando deja de tomar la sustancia que está tomando.

Muchas veces olvidamos que somos capaces de mucho más y dejamos que nuestro pasado defina nuestro presente. Los factores externos también toman el control de nuestras vidas muchas veces.

Olvidamos que está bien sentirse vulnerable o cansado, y sólo entendiéndonos a nosotros mismos podemos convertirnos en las versiones más grandes de nosotros mismos.

Conclusión

Si sientes que el alcohol consume áreas considerables de tu vida tales como la necesidad de beber para relajarte, ser sociable, o volver a obtener energía, entonces deberías reconsiderar el alcohol. Incluso el consumo moderado de alcohol puede causar daño permanente a su cuerpo.

Prueba este experimento. No bebas durante un mes y vea cómo se sientes. Si empiezas a sentir síntomas de desesperación, entonces quizás no eres un bebedor moderado como pensabas que eras después de todo.