Una vez probada, la dieta del grupo sanguíneo te va a mejorar la relación con tu propio metabolismo y la perdida de peso, las mejoras en tu estado de salud y el buen humor serán consecuencias inevitables.
Esto es lo que afirma el famoso médico naturista Peter D'Adamo el creador de esta dieta que se basa en la herencia genética.
Su teoría demuestra que el humano ha modificado el modo de asimilar los alimentos a lo largo de la evolución.
Dieta para adelgazar personalizada según grupo sanguíneo
El promotor de este régimen, Peter D'Adamo, asocia al perteneciente a este grupo sanguíneo con la figura del "cazador", personas fuertes, resistentes a los cambios climáticos, intuitivos e instintivos, confiados y optimistas.
Vamos a descubrir juntos las características y los alimentos recomendados y "prohibidos" para los pertenecientes al grupo sanguíneo O.
El grupo sanguíneo 0 es el que mejor tolera las proteínas animales, pero no podemos decir lo mismo de los carbohidratos y los lácteos.
Su dieta tiene que ser carnívora, con verduras y frutas y escaso contenido en cereales y legumbres, ya que según el Dr. D'Adamo, no tolera bien estos alimentos.
Alimentos que te benefician y tienes que incorporar en las dietas para adelgazar:
carne roja magra, carne de ave, pescado, algas marinas, espinacas, soja y leche de soja, huevos (hasta 4 en una semana), aceite de oliva y lino, nueces, remolacha, rábanos, ajo, apio, zanahoria, ciruelas, cerezas, piña, dátiles.
Alimentos neutros (no perjudican pero tienes que tener cuidado con los excesos; haz de limitar su consumo):
pollo, mejillones, gambas, avena, arroz, manzanas, uva, limón, melocotón, pomelo, ginseng.
Alimentos que tienes que evitar si quieres perder peso:
carne de cerdo, quesos curados, lácteos en general, col, lentejas, fresas, coliflor, lentejas, alubias, judías, bananas, naranjas, melón.
Prohibido el consumo de alcohol, café y harina blanca. El gluten del germen de trigo interfiere con la insulina, llevando a un bajón de la tasa metabolica
Las personas con el grupo sanguíneo 0 consiguen bajar de peso rápido practicando ejercicios físicos solicitantes, basando su dieta en el consumo de proteínas de origen animal (tienen facilidad para la digestión por la acidez elevada de los jugos gástricos) y evitando los productos lácteos o los carbohidratos. Evita los yogures y los cereales.
Es muy aconsejable el consumo de frutas con acidez alcalina como ciruelas, higos o dátiles.
Se recomienda el consumo de verduras y legumbres ricas en vitamina K para fortalecer el factor de coagulación, débil en el caso de los pertenecientes a este grupo sanguíneo.
Según el Dr. D'Adamo, las personas que han seguido un régimen alimentario en función de las características de su grupo sanguíneo, en tan solo dos semanas han conseguido bajar de peso, mejorar su calidad de vida y remediar problemas digestivos.
Menú diario para una dieta de adelgazar GRUPO SANGUÍNEO 0
Una tostada de pan integral, un vaso de gazpacho o zumo de tomate, un plátano, 4 nueces, una infusión sin teina.
Tortitas de arroz con pavo en lonchas, 2 ciruelas, una infusión sin teina
Ternera a la plancha con espinacas al vapor, dos rodajas de piña, 2 vasos grandes de agua
Ensalada con acelgas y pechuga de pavo a la plancha, una tortilla de dos huevos, 2 kiwis
Un puñado de nueces, infusiones sin teina, dátiles.
Cordero a la plancha, brécol hervido, una ensalada con apio y manzana, dos vasos grandes de agua.
Trucha o lubina al horno, 2 alcachofas al horno, crema de calabaza y zanahoria (sin patatas)
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure