Pilates es una disciplina que aporta vitalidad y fuerza. Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos. Figura más estilizada. Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de dolores articulares. Prevención y rehabilitación de lesiones musculares. Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
Por otro lado, el entrenamiento de fuerza es el más adecuado para evitar o tratar la pérdida de masa ósea.
Está basado en la realización de ejercicios controlados, haciendo especial hincapié en nuestro centro y en la correspondiente respuesta muscular. Es un trabajo orientado al fortalecimiento muscular, los estiramientos y la coordinación de la respiración.
Beneficios:
Quienes lo practican con regularidad aseguran que con este método se consiguen notables e importantes mejoras en el tono muscular. Pero éste no sería el único beneficio, ya que sus seguidores destacan, entre otros, los siguientes puntos positivos:
Aporta vitalidad y fuerza. Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos. Figura más estilizada. Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de dolores articulares. Mejor autoconocimiento del cuerpo. Prevención y rehabilitación de lesiones musculares. Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático. Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.
“En 10 sesiones notarás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 sesiones tu cuerpo habrá cambiado por completo” (Joseph H. Pilates)
Horarios:
Miércoles de 14:30 a 15:30 y Jueves de 19:00 a 20:00
Tarifas:
60€ mensual (1 clase semanal) 100€ mensual (2 clases semanales)
Te animamos a pedir información en [email protected] o llamando al 911 367 694.
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