Pilates para el dolor articular de rodilla por Osteoartritis

La Osteoartritis es la forma más común de artritis de la rodilla. Suele ser una enfermedad degenerativa lentamente progresiva en que se desgasta gradualmente el cartílago de la articulación. Esta enfermedad  causa dolor, inflamación y la pérdida de movimiento.
Si se padece Osteoartritis de rodilla, los ejercicios pilates  podrán evitar que se produzcan lesiones,  reducir el dolor que produce la artritis, así como prevenir la discapacidad a largo plazo.
Los ejercicios de fortalecimiento pilates reforzarán los músculos que rodean la articulación, y esto, a su vez, ayudará a estabilizarla y a aliviar el dolor. Los cuádriceps, músculos situados en la parte delantera de los muslos, se debilitan a causa de la artritis. Por este motivo, es importante ejercitarlos y fortalecerlos.
Los ejercicios de rango de movimiento y los de estiramiento también son importantes para mantenerse flexible y con buena movilidad. Esta clase de ejercicio consiste en mover las articulaciones en todo su rango de movimiento.
El método Pilates también puede ayudar a la persona a incrementar su independencia y a mantener una actitud positiva.