¿Por qué es bueno comer guanábana?

La guanábana es una fruta también conocida como guanábano, es una fuente de fibras y vitaminas, muy utilizada en la preparación de batidos y postres. Las hojas de guanábana pueden ser utilizadas para la preparación de tés. 

Es rica en vitaminas C, B1, B2, B3, B5, B6, minerales como el magnesio, potasio, cobre y hierro. 

Propiedades de la guanábana:

1. Disminuye el insomnio, por sus efectos en la relajación y la somnolencia.
2. Ayuda a la hidratación del organismo, la pulpa de la fruta está constituida principalmente por agua.
3. Ayuda al control de la presión arterial, por sus propiedades diuréticas, protegiendo el sistema cardiovascular.
4. Mejora enfermedades del sistema digestivo como la gastritis, la úlcera, el estreñimiento, cólicos abdominales, diarreas, enfermedades hepáticas y de vesícula, por sus propiedades antinflamatorias.
5.  En la prevención de la osteoporosis y la anemia, por ser rica en calcio, fósforo y hierro.
6. Retarda el envejecimiento, por sus propiedades antioxidantes, disminuye los radicales libres.
7. Beneficiosa en los pacientes reumáticos porque disminuye la inflamación y el dolorpor sus propiedades antinflamatorias y antioxidantes.
8. Es útil en el tratamiento contra el cáncer, porque posee una sustancia antioxidante capaz de destruir las células cancerígenas sin provocar daños a las células normales.
9. Contribuye a bajar d peso, por su bajo contenido en calorías, siempre y cuando no use endulzantes para su consumo y la ingiera de manera natural.
10. Aumenta la energía en general, por su contenido en fructuosa e hidratos de carbono.
11. Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico, por su contenido en vitamina C y antioxidantes.
12. Es útil en las enfermedades respiratorias agudas como catarros, por su contenido en vitamina.
13. Evita los calambres musculares por su alto contenido en potasio.
14. Propiedades antibacterianas y antiparasitarias

La guanábana puede consumirse en diversas formas: Natural, en forma de cápsulas como suplemento, como postre, tés y jugos. Sus semillas son toxicas, no deben ingerirse.

Contraindicaciones de la guanábana:

El consumo de guanábana no está indicado en las embarazadas, personas con paperas, aftas o heridas en la boca, ya que la acidez de la fruta puede causar dolor y personas con presión arterial baja por su efecto hipotensor. 

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