Por qué la gente se vuelve roja cuando está nerviosa, enojada o avergonzada

Cuando su rostro se pone de pronto rojo, junto con su cuello y a veces incluso su parte superior del pecho, se dice que se sonroja.

No ocurre sólo cuando estás enojado, tal vez incluso cuando estás nervioso, avergonzado, estresado o temeroso. Muchas personas se ruborizan durante momentos de alta ansiedad, especialmente cuando uno está preocupado por ser juzgado o criticado por otras personas. Sin embargo, algunas personas pueden sonrojarse incluso sin ningún estímulo emocional. Esto puede causar que uno pueda avergonzarse por sonrojarse, lo que puede conducir a más ansiedad y fobia social. Rubor es conocido médicamente como enrojecimiento neurológico, y un miedo exagerado de rubor se llama eritrofobia.

¿Qué hace que la gente se ruborice?

El cuerpo reacciona a estímulos ambientales o estrés emocional al activar la respuesta de "lucha o huida" , que es una de las funciones del sistema nervioso simpático. Esta rama del sistema nervioso nos hace mantener nuestro equilibrio interior cuando nos enfrentamos a una amenaza física o emocional. Se desencadena la ampliación de los capilares (los pequeños vasos sanguíneos) en la superficie de la piel y un aumento en el flujo sanguíneo, lo que provoca rubor, convirtiendo las mejillas en zonas rojas.

El ensanchamiento de los capilares (vasodilatación) en el cuerpo suele ser un efecto de la acción directa de la histamina, una sustancia química natural, que también puede causar picazón. Sin embargo, en la cara, el cuello y la parte superior del pecho, el control neurológico de los vasos sanguíneos es ejercido por las fibras nerviosas autónomas y el nervio trigémino, que suministran la piel en estas áreas. Estas fibras nerviosas también suministran las glándulas sudoríparas, y cuando están activadas, puede producirse sudoración con el enrojecimiento.

Las mejillas se vuelven fácilmente rojas debido a que los capilares aquí son más anchos que los que se encuentran en otros lugares, y son más superficiales, con menos grosor de piel para oscurecerlos. Con un aumento en el flujo sanguíneo, la piel puede ponerse roja. Tu color vuelve a la normalidad cuando te sientes menos estresado o amenazado y tu respuesta de "lucha o huida" es rechazada.

Otras causas de rubor facial incluyen:

• Sobrecalentamiento , que puede ocurrir debido al ejercicio o al uso de la sauna. Esto causa enrojecimiento fisiológico, resultado del aumento de la temperatura corporal, lo que desencadena el centro termorregulador en el cerebro para ensanchar los vasos sanguíneos para liberar el calor del cuerpo.
• , que se asocia con cambios hormonales y sudoración profusa en mujeres que tienen alrededor de 50 años de edad.
• El consumo de alcohol, que se produce en algunas personas que tienen una deficiencia enzimática genética y la incapacidad para metabolizar el subproducto de alcohol (acetaldehído).
• Reacción alérgica a alimentos, productos de belleza o temperatura fría
• Reacción a ciertos alimentos (alimentos picantes o agrios, MSG, etc.)
• Ciertos fármacos, como los vasodilatadores, los bloqueadores de los canales de calcio, la morfina, el tamoxifeno, la rifampina, etc.
• , que puede afectar la función del sistema cardíaco y circulatorio
• Ciertas condiciones médicas tales como presión arterial alta y síndrome carcinoide

Cómo administrar el rubor

Es importante saber qué causa el enrojecimiento facial y distinguir entre las causas fisiológicas ( naturales ) y los trastornos patológicos. Si el rubor está relacionado con la ansiedad, el manejo del estrés y las técnicas de relajación pueden ser todo lo que se necesita para reducir su aparición. Si el enrojecimiento es desencadenado por el alcohol, las drogas o los alimentos, entonces uno puede tener que evitar estos factores. Uno también debe averiguar si una condición médica subyacente puede estar causando el problema y buscar un tratamiento adecuado, no sólo para el enjuague, sino para la salud en general.