¿Por qué no funcionan las dietas?

Por Hey_Valentina desde Chile



Esta es la típica pregunta post dieta cuando rebotas los kilos que bajaste. En serio, he hecho como mil dietas desde mi adolescencia y he llegado a una conclusión, quizás un poco obvia, la única forma de que una dieta sea efectiva es considerarla como un estilo de vida. Tienes que adaptar tu forma de vida al estilo de la dieta; no puede ser a corto plazo, es la peor forma de adelgazar, frustra y uno piensa: ... esta dieta es mala, no funciona, mejor hago otra más efectiva... ¡No! Matarse de hambre unos días para bajar rápido (lo más común, para un gran evento) es un error. ¿Qué pasa después?

En mi experiencia, estuve tan acostumbrada a vivir en dieta que al final nunca supe como era comer normal, fue una desesperación. Tantas dietas en el cuerpo me dejaron muy mal a nivel físico, no sabía que la dieta está ligada a la nutrición. Lo peor es que cuando hacemos dieta nuestro objetivoes el físico pero, olvidamos que ésta abarca al cuerpo entero, involucra tu integridad, inclusive a nivel psicológico y emocional; cuando no resulta o rebotas, te desplomas entera. Lo importante es saber que (no soy profesional en esta materia) dieta es todo lo que comemos en el día, nadie va a cuidar tu cuerpo más que tú. Es necesario saber qué cosas nos estamos metiendo en nuestro organismo (sobre todo hoy en día). Ahora estoy realizando la dieta del genotipo con una especialista que me guía, por primera vez siento que mi metabolismo ha mejorado en todo aspecto, no cambia de un día para otro, pero es un cambio sostenido, seguro. Sé que esta dieta no es una dieta a corto plazo, es el cambio que tenía que hacer, es el estilo de vida "normal" que me pedía a gritos mi cuerpo. ¿Qué opinan de las dietas? ¿Qué experiencias tienen con ellas? ¿Buenas o malas?