Postres: recetas para bajar de peso

Receta de galletas con chips de chocolate para bajar de peso

190 calorías
8 g de grasa (5 g saturadas)
28 g carbohidratos
16 g azúcares

Ni puré de manzana, polvo de proteína o gelatina light. Sólo verdaderamente deliciosas galletas con chips de chocolate, que necesitará 8 cucharadas de mantequilla (1 barra), 1/2 taza de azúcar morena 1/2 taza de azúcar granulada 2 huevos 1 cucharadita de extracto de vainilla 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio 1/2 cucharadita de sal 2 tazas de harina 1/2 taza de chispas de chocolate oscuro, si te fijas bien esta receta para bajar de peso utiliza los alimentos más sanos como chocolate oscuro, azúcar morena, etc. Por eso el secreto de cualquier receta para adelgazar, está en saber elegir bien los ingredientes que vamos a utilizar.

Cómo hacerlo Precaliente el horno a 375 ° F. En un tazón, mezcle la mantequilla, el azúcar moreno y granulado azúcar hasta que quede cremoso. Agregue los huevos y la vainilla hasta que estén bien incorporados. Agregar el bicarbonato de sodio, la sal y la harina y mezclar hasta que la masa se una, con cuidado de no mezclar en exceso. Agregue los trocitos de chocolate.

La caída de la masa sobre una bandeja para hornear en bolas de unos 3 cucharadas de tamaño, dejando por lo menos 3 pulgadas entre las galletas. Hornee hasta que los bordes estén dorados y los centros que están apenas dorados. Eliminar de la hoja, espolvorear con un poco de sal de mar (si se utiliza), y dejar enfriar sobre una rejilla. Hace cerca de 12 galletas.

Receta de grape de manzanas para adelgazar

200 calorías
8 g de grasa (1 g saturadas)
32 g de carbohidratos
20 g azúcares

El pastel de manzana es delicioso pero la cantidad de calorías que contiene lo hace un postre limitado más si estas tratando de bajar de peso. Por eso hemos creado una receta de pastel de manzanas para adelgaza, para que puedas disfrutar sin culpas.

Necesitará: Harina 1 hoja de hojaldre, 1 taza de agua 1/2 taza de azúcar 3 manzanas 1/4 cucharadita de canela molida 1 / 8 cucharadita de jengibre molido 1/8 cucharadita de nuez moscada molida Jugo de limón, 1 huevo.

Cómo hacerlo: Enrolle la masa de hojaldre en un 9 “x 15″ rectángulo. Cortar la masa en seis cuadrados iguales. Lleve el agua y el azúcar a hervir en una cacerola. Pelar las manzanas, cortarlas en  pedazos de ¼.  Mezcle con la canela, el jengibre, la nuez moscada y jugo de limón, añadir el agua y cocine a fuego lento hasta que el líquido se espese, 5 a 7 minutos Deje enfriar…

Precalentar el horno a 425 ° F. Poner 3 cucharadas de manzanas en cada uno de los cuadrados de hojaldre. Doblar la masa sobre el relleno para formar un triángulo y el sello pellizcando los bordes.

Coloque las crepes en una bandeja para hornear y unte con la clara de huevo. Hornear hasta que estén crujientes y doradas, 12 a 15 minutos. Rinde 6 porciones.

De seguro esta receta para adelgazar te serán de gran utilidad para bajar uno kilos, pero si quieres tener resultados realmente extraordinarios, te invito a conocer el programa de dieta más efectivo y menos sacrificado para adelgazar de forma permanente, “Comer para perder” de Isabel de los Ríos, haz clic aquí!