¿Practicar Tai Chi ayuda con el dolor de la fibromialgia?

Un nuevo ensayo aleatorio del Tai Chi y sus efectos en los pacientes con fibromialgia ha aparecido en el New England Journal of Medicine. El estudio, realizado por ocho de los mejores médicos y científicos en su campo, estaba enfocado en la comprensión de los beneficios terapéuticos del Tai Chi en los enfermos de fibromialgia.

La fibromialgia es una enfermedad crónica común caracterizada por su dolor musculo-esquelético generalizado, trastornos del sueño, fatiga y deterioro mental. Si bien no existe una cura para la enfermedad, existen vías de tratamiento disponibles para los pacientes que desean explorar nuevas medicaciones, terapias de comportamiento cognitivo y ejercicio.

Los investigadores que realizaron este estudio, querían combinar elementos de ambos como el ejercicio y la terapia cognitiva conductual, centrándose en la práctica mente-cuerpo del Tai Chi.

Originario de China como un arte marcial, este estudio sobre Tai Chi afirma, “… combina con la meditación con movimientos lentos, suaves y elegantes, así como con la respiración profunda y la relajación, para mover la energía vital (o qi ) a traves de todo el cuerpo. Se considera una compleja intervención de varios componentes que integran elementos físicos, psicosociales, emocionales, espirituales, y de comportamiento “.

Fue la combinación del cuerpo y la mente los elementos que llevaron a los investigadores a creer que el Tai Chi es un tratamiento terapéutico eficaz para la fibromialgia. Y los resultados que consiguieron estuvieron de acuerdo con su hipótesis.

Para la prueba, los científicos asignaron a los pacientes con fibromialgia a tomar clases de Tai Chi dos veces por semana durante doce semanas. Antes de que comenzaran las clases, se les dio un Cuestionario de Impacto de Fibromialgia (FIQ sus siglas en ingles) donde se les preguntó sobre los efectos de la fibromialgia en su vida diaria. Las preguntas incluyeron: intensidad del dolor, ansiedad, dificultad al trabajo, la fatiga, la rigidez y el bienestar general.

La clase fue impartida por un maestro de Tai Chi de más de veinte años y realizó en su primera clase, una discusión sobre el fondo de la naturaleza, la historia y la practica mente-cuerpo. Cada sesión incluyó calentamientos y auto-masajes, además de una visión general de las técnicas de respiración y relajación, el Tai Chi y sus movimientos. A los participantes también se les indicó realizar en casa prácticas de Tai Chi durante veinte minutos cada día.

Después del estudio de doce semanas de duración, a los participantes se les entregó otra copia del Cuestionario de Impacto de Fibromialgia de los investigadores para comparar. Los resultados fueron esclarecedores: un significante 50% de los participantes tenían mejorías clínicamente importantes en la puntuación global de la FIQ y muy específicamente, en la categoría de “calidad de vida”. Es importante tener en cuenta que la información sobre resultados adversos fueron cero.

¿Usted consideraría el Tai Chi como un tratamiento terapéutico complementario para el dolor de la fibromialgia? Si es así, háznoslo saber en los comentarios!