Primeros años activos y saludables

QUE LOS PRIMEROS PASOS DE TU HIJO SEAN EL COMIENZO DE UNA VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

Por muchas buenas razones:

• Conocerán  su cuerpo y evitarán lesionarlo porque lo cuidarán mejor.
• Mejorarán su  autoestima  al  descubrir sus  capacidades.
• Porque haciendo  actividad física crecerán  mejor, disfrutando del trabajo en equipo.
• Se sentirán  alegres y se divertirán.
• Tendrán huesos y músculos  más fuertes.
• Tendrán más energía.
• Aumentará su apetito.
• Disminuirá sus niveles de estrés.

RECUERDA:

• Los niños(as) aprenden jugando.
• Necesitan al menos 1 hora diaria de juegos activos.
• Compartir las actividades con tu hijo(a). Así podrás protegerlo de accidentes o peligros.
• Es importante fomentar en tus niños(as) más oportunidades para estar activos.
• Al activarse, disminuye el tiempo en actividades en las que permanecen sentados o frente a la televisión o la computadora.

¿Qué esperas? ¡Actívense en familia y disfruta de la alegría del bienestar!

Recuerda que tan importante como movernos, lo es alimentarnos saludablemente, descansar suficientemente y convivir.

¡Feliz inicio de semana!