¿Problemas de sueño? 7 consejos para dormir mejor

El insomnio es una persistente dificultad para dormir o permanecer dormido durante varios días consecutivos. Lo cual provoca que se deteriore el funcionamiento de las personas durante el día. Es el problema de sueño más común y aproximadamente 1 de cada 5 personas adultas lo padece. ¿Qué cantidad de sueño se considera normal? La cantidad de sueño normal varía de una persona a otra. Algunas