En colaboración con ADAPTIC INSTITUTE os presentamos el Programa MBSR de Reducción del Estrés
“Bienvenido al programa de reducción de estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachussets”
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) es un entrenamiento basado en Conciencia plena (Mindfulness)
para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés.
Es una intervención psico-educativa que tiene como finalidad reducir el malestar psicológico.
Este programa consiste en el desarrollo de la Conciencia Plena: una forma especial de prestar atención,
conscientemente, al momento presente y suspendiendo los juicios. Esto nos enseña a responder más y
reaccionar menos a los acontecimientos que se nos presentan en la vida.
Modalidad presencial
Calendario (1) Día de práctica intensiva
Sesión 1 13/04/2021
Sesión 2 20/07/2021
Sesión 3 27/04/2021
Sesión 4 04/05/2021
Sesión 5 11/05/2021
Sesión 6 Retiro(1) 18/05/2021
Sesión 7 23/05/2021
Sesión 8 01/06/2021
• Lugar: Adaptic®Institute – Av. Meridiana 292, 1º4ª, 08027 Barcelona (bit.ly/Adaptic)
• Horario: de 18:30 a 21:00h
Modalidad online
• Duración y fechas:
o 28 horas online
o La duración del curso es de 8 semanas, aunque los contenidos permanecerán disponibles durante 12 meses
o La matrícula es abierta por lo que las sesiones se irán abriendo cada 7 días respecto al día de matrícula
o En el curso hay un día de práctica intensiva que se recomienda realizarlo entre la semana 6 y la 7
Contacta con nosotros: [email protected], – Tel. 932 430 192
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