Propósitos de un runner para el 2015

Feliz año 2015, seguramente como runner corriste alguna San Silvestre ayer para despedir el 2014, tal vez no pudiste hacerlo por temas laborales o lesión, pero sea como sea este año se presenta una nueva oportunidad para mejorar en todos los aspectos, si tuviéramos que recoger una lista con los propósitos de año nuevo para todo corredor de fondo lo haríamos con esta pequeña lista:

No lesionarse

Aunque parezca una tontería, en realidad no lo es, pensamos muchas veces en esos objetivos de batir nuestra marca personal, de hacer más carreras, de comernos el mundo en los medios maratones, pero es importante que vayamos con cuidado y que seamos previsores, así que una de esas cosas que puede que nunca aparezcan en una lista runner es esta, qué bien estamos cuando estamos bien…

Hacerse una prueba de esfuerzo

Has empezado a correr hacer muy poco, o tal vez eres un corredor muy experimentado con kilómetros y carreras a tus espaldas, pero si nunca te has hecho una prueba de esfuerzo quizás este sea el momento de hacerlo, no todos los corazones están hechos para el atletismo, ni todos los runners pueden sacrificarse tanto y lo que más duele es perder a alguien por el camino.

Correr en grupo o en un club

El running, paradójicamente, es un deporte individual, y digo que es una paradoja porque en las carreras hay un espíritu de unidad congregando a miles de personas con un objetivo común que es disfrutar.

Muchas veces hemos oído aquello de “la soledad del corredor de fondo”, o lo hemos encontrado en libros de grandes deportistas como Martín Fiz, en los que nos cuentan sus azañas y su modo de vivir y entrenar.

Esa soledad se puede mitigar si formamos parte de un club de atletismo o si nos montamos un grupo para salir a entrenar, puede que este sea el momento de hacerlo, de convertir algo tan individual en algo más colectivo.

Acabar mi primera carrera de 10 Km.

Salvo si corriste la San Silvestre Vallecana, si nunca has acabado una carrera de 10 Km. este es un buen propósito para este año venidero, la primera vez que alguien compite en esta distancia es especial y verás como conseguirlo hará que te propongas más retos.

Acabar mi primer medio maratón

El medio maratón es la distancia ideal de los corredores a los que los 10 km. les saben a poco pero el maratón es demasiado, acabar esa carrera es demostrarse a uno mismo que está hecho de running.

Acabar mi primer maratón

Cuando un runner cruza la línea de llegada de un maratón el subidón es totalmente especatcular, por eso la emoción te invade, tras un esfuerzo increíble, una preparación a base de constancia, de entrenos de todo tipo, incluso en la misma carrera.

Sólo el que ha sido capaz de acabarlo sabe todo lo que se siente y el reto es impresionante, la recompensa es enorme.

Bajar mis marcas

Es un objetivo muy común, todos queremos correr más rápido, mejorar nuestros resultados en alguna carrera en concreto, ya sea en los 10 km., en el medio maratón, en el maratón…
Correr contra nosotros mismos y superar lo que tenemos hecho, porque si hay algún deporte en el que cada persona se supera a sí misma… ese es el running.

Ganar una carrera

Desde el primero hasta el último, en una clasificación de cualquier carrera todos merecen un premio, quizás estés pensando que ya es hora de comenzar a demostrarte que puede hacer algo más…

Ganar una carrera son palabras mayores, supone un antes y un después y no todos los corredores lo logran, pero ¿por qué no?

Cambiar las zapatillas

Puede que toque renovar el armario y las zapas que hemos usado durante tanto tiempo, con el cambio del año es una buena ocasión de hacerlo.

Disfrutar más del running

Al fin y al cabo correr es un deporte, un hobbie, una pasión, así que es hora de empezar a disfrutarlo y no tanto a sufrirlo, aunque los runners tenemos fama de ser unos sufridores por naturaleza.

Convencer a tu pareja de que corra contigo

¿Misión imposible?

Correr con más frecuencia

Salir a correr más días a la semana, marcarse una rutina para hacerlo.

Cumplir lo planeado

No siempre es fácil conseguirlo, te marcas en el calendario salir una serie de días, hacer unos kilómetros determinados y a veces no se hace, piensas en bajar marcas, acabar carreras… Un consejo, márcate objetivo alcanzables.

Madrugar para correr

El frío es traicionero, se está muy agusto en la cama por las mañanas y si tu único momento del día en el que te puedes permitir el lujo de salir a correr es antes de ir a trabajar, a primera hora, encontras la hemos liado como se te peguen las sábanas. ¡A correr vagos!

Supongo que se os ocurren muchos más propósitos para este año 2015, así que estamos encantados de que los compartáis con todos nosotros, y por supuesto os deseamos un año cargado de emociones, de éxitos y mucho mucho running… calzaros las zapatillas y salir ya a correr!!!