Proyecto 70: Comenzar con buen pie

Estoy por demás emocionada con este comienzo de año, siento que el 2013 fue año pesado y cargado de muuuuuucho esfuerzo y pocos resultado pero SOBREVIVÍ.

Sin embargo este maravilloso 2014 no quiero sobrevivir sino prosperar por eso me he organizado muy bien para hacer lo que me gusta y de la manera que me gusta. Mis resoluciones están bien planteadas y planificadas para ser llevadas a cabo yaiiiii.Comenzando con mi Proyecto 70, que consiste en un diario personal sobre mi pérdida de peso en el camino para llegar a mis anhelados 70 kilos. Comencé este camino en enero del 2013 con 113Kg encima y ahorita voy por 96kg y ya tomo tratamiento para la Resistencia a la Insulina y Enfermedad de Hashimoto.Por un tiempo, debido a la taquicardia, mi doctora me prohibió la actividad física por alto riesgo cardíaco, pero ya me siento mejor y voy a comenzar de nuevo a ejercitarme siguiendo un plan que me funcionó hace un tiempo.Tomando en cuenta que no tengo la posibilidad económica de pagar un gimnasio, que me canso rápidamente y que por mi trabajo sólo puedo hacer ejercicio de noche; la rutina que me planteé son de 15 a 20 minutos diarios de ejercicios suaves que ayudarán a acostumbrarme nuevamente al movimiento sin extenuarme; además, todos los videos se encuentran en Youtube.

Estos son los enlaces de los videos que aquí menciono:

Rutina para antes y después de ejercitar: Click para ver video

Pump it up (parte 2): Click para ver video Zumba (reposición): Click para ver videosRutina de abdominales: Click para ver videoVuélvete sexy: Click para ver videoShimmy: Click para ver videoRutina de sentadillas: Click para ver videoY si quieres descargarlos para para tenerlos guardados en tu computadora, te recomiendo el programa JDownloader: Click para descargarSi tienes tiempo sin hacer ejercicio y está dentro de tus resoluciones pues te invito a unirte a mi rutina este mes.Feliz año 2014.