Revista Psicología

Puntos ciegos

Por Syesalud @saludyenergia

Un punto ciego en nuestra realidad

'Cuando manejes, debes tener en cuenta que uno de los riesgos de chocar radica en que tienes un punto ciego donde las cosas salen de tu campo de visión'. Esto me dijeron en mi primera clase de manejo y sólo lo comprendí cuando, por esa razón, tuve un percance con otro auto.

Asimismo, las personas tenemos características que otros detectan y que para nosotros son un punto ciego. Y lo son porque, de manera inconsciente, nosotros mismos las enviamos al sótano para no verlas. Y, al no resolverlas, se vuelven obstáculos para nuestra felicidad.

A continuación comparto contigo los nueve puntos ciegos más comunes:

1. Autocrítica

Suelo fijarme en mis defectos y en los de los demás. Me exijo y me esfuerzo tanto, que cuando no cumplo con mis expectativas me deprimo. 'Las cosas tienen que salir perfectas', escucho una voz que siempre me lo reclama. Si en un momento estoy muy divertido, siento culpa o ansiedad.

2. Autoabandono

Suelo estar pendiente de todo el mundo menos de mí. Me enoja que los demás no ayuden como yo lo hago. Me cuesta trabajo decir 'no' a todo lo que se me pide. La opinión de los demás me importa mucho. Si opinan bien de mí, me siento seguro; pero si me critican o no reconocen lo que hago por ellos, me deprimo.

3. Autoengaño

Para conseguir la aprobación de los demás soy muy exigente conmigo mismo y trabajo hasta el cansancio. Puedo ignorar los avisos de cansancio que mi cuerpo me envía, así como a mi familia. No sé descansar; si lo hago, me siento incómodo y hasta culpable. Me puedo adaptar a todo con tal de ganar.

4. Autosabotaje

Soy muy sensible y suelo centrarme en mi persona, mis problemas y sentimientos. Tengo la tendencia a compararme con los demás y ver lo que otros tienen y de lo que yo carezco. Siento que algo me falta en la vida y no sé qué es, lo que me hace sentir un vacío. Suelo tomarme todo demasiado en serio.

5. Autoseparación

Con frecuencia me refugio en mis pensamientos; prefiero aislarme en mi cueva y desde ahí observar la vida y no participar en ella. Suelo desconectarme de lo que siento y puedo convertirme en una persona fría, ausente de los demás y distante. Cualquier interés hacia mi persona lo tomo como una invasión.

6. Autodesconfianza

Dudo del mundo, de mí mismo, de la gente y de sus intenciones. Suelo estar a la defensiva. Con facilidad pienso lo mal que puede salir todo, en lugar de enfocarme en las ventajas. Me quejo de todo y puedo hacer críticas muy severas. Ante algo que yo considero una amenaza, puedo reaccionar muy agresivamente.

7. Autoevasión 

Cuanto más estresado me siento, más busco la diversión y la superficialidad. Me distraigo con cualquier cosa y quiero probar todo. Me involucro en mil cosas y prometo más de lo que puedo cumplir. Tengo tantas cosas en la cabeza, que se me olvida lo importante y lo que en realidad tengo que hacer.

8. Autocontrol

Intimido a las personas y construyo gruesas paredes a mi alrededor; eso me da seguridad. Me gusta sentir que estoy en control de las cosas y las personas; evito mostrarme vulnerable. Cuando estoy bajo presión me vuelvo suspicaz, actúo por impulso y puedo ser agresivo y violento.

9. Autodevaluación

Cuando no estoy bien me ausento de mí mismo. Sólo me descalifico y me digo que no merezco o no puedo hacer tal cosa. Me hago invisible ante los demás. Evito el conflicto y el cambio a toda costa. Me vuelvo indiferente ante los problemas. Hago las cosas a medias y pierdo mucho el tiempo.

Sólo al traer a la conciencia aquello que nos disgusta de nosotros desaparecen los puntos ciegos y se vuelven motivo de crecimiento. Es cierto: tú creas tu propia realidad.

'Las personas tenemos características que otros detectan y que para nosotros son un punto ciego. Y lo son porque, de manera inconsciente, nosotros mismos las enviamos al sótano para no verlas'.

Fuente: Gaby Vargas


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