¿Qué diferencia hay entre las clases Pilates de suelo y de máquinas?

Los ejercicios fundamentales del método Pilates pueden realizarse en un 90% solo en el suelo, y pueden alcanzarse grandes resultados en todos los niveles, principiantes, intermedios y avanzados.

Las máquinas pilates asisten al alumno para facilitarle el entendimiento de los ejercicios y para aumentar el entrenamiento. Todas las máquinas se basan en un sistema de muelles que consigue músculos estilizados y fuertes.

En una fase inicial, el suelo puede ser mejor para empezar puesto que permite aprender a realizar los ejercicios correctamente, siempre que se tenga en cuenta que deben ser muy suaves para permitir adaptarnos a esta nueva forma de ejercitarnos. Por el contrario, las máquinas debido a que los muelles y demás tienden a dirigirnos nos obliga a controlar mejor el movimiento y por tanto a aumentar la concentración. 

En un nivel más avanzado, sin duda el suelo es más severo que en las máquinas puesto que la resistencia es contra nuestro propio cuerpo. Ahora bien , en los aparatos se pueden realizar ejercicios imposibles en el suelo, especialmente en el Cadillac que en un estadio más avanzado nos permitirá realizar ejercicios boca abajo sujetos sólo por los brazos.

También, podemos encontrarnos con centros en los que se enseña Pilates en suelo, Pilates en máquinas o clases combinadas de suelo y máquinas que sería lo ideal.