¿Qué es la “Inteligencia Emocional”?

Inteligencia emocional

Daniel Goleman en su libro “Inteligencia emocional” describe esta como: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar a pesar de las frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales, la capacidad de empatizar y de confiar en los demás.
Habría que desarrollar las siguientes competencias:

1. Conocimiento de las propias emociones.
2. La capacidad de controlar las emociones.
3. La capacidad de motivarse a uno mismo.
4. El reconocimiento de las emociones ajenas.
5. El control de las relaciones.

Pinchando aquí puedes hacer un test para saber tu nivel de inteligencia emocional. Como todos los tests, es solo una aproximación. En siguientes entradas iré desarrollando los argumentos de Goleman.