Qué hacer cuando estás bloqueada y no avanzas (usa esto)

¿Te has sentido alguna vez bloqueada, dándole vueltas a lo mismo una y otra vez, sin avanzar y cada vez más agobiada?

Seguro que sí, y más de una vez, ¿verdad? Porque es algo que nos pasa a todos en distintos momentos de nuestra vida y, además, tanto personal como profesionalmente.

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Quizá estés intentando tomar una decisión y no haya manera de avanzar. Por un lado quieres, por otro tienes miedo… Sé por experiencia que hay decisiones que te pueden tener días, semanas o más agonizando, como quien dice (como cuando decidí dejar mi carrera científica y empezar mi negocio de coaching sin ninguna experiencia previa. Qué rápido se escribe y que duro fue.)

O quizá quieras crear un nuevo servicio en tu negocio y no sepas bien por dónde tirar. O puede que estés en una etapa de tu negocio o profesión en la que quieres algo más pero ya estás saturada y no ves cómo lograr dar ese paso.

Hay muchas razones por las que puedes estar bloqueada, y en realidad lo malo no es eso.

Eso es normal, lo malo sería seguir en ese estado indefinidamente creando cada vez más estrés y agobio. Por eso cuanto antes sepas cómo solucionarlo, antes saldrás de ese estado y te podrás poner manos a la obra que, como sabes, es lo que de verdad te hará conseguir lo que quieres.

Así que te voy a contar la pregunta que nunca me falla para salir de un estado de bloqueo temporal. Sencilla pero potente.

¿Qué haría que esto fuera más fácil?

Con “esto” me refiero a lo que te bloquea, por supuesto: esta decisión, este proyecto, esta etapa, este cambio, etc.

Es una pregunta sencilla (esas son las mejores) y muy efectiva, ya que va al grano, a facilitarte la vida. Y siempre encontrarás una respuesta, aunque tú creas que no. Si eres completamente sincera contigo misma tendrás tu respuesta y podrás hacer algo al respecto. Algunos ejemplos:

¿Qué haría que tomar esta decisión fuera más fácil? Tener más información (siguiente paso: buscar esa información)/Estar más descansada (siguiente paso: descansar)/Que X me apoyara (siguiente paso: hablar con X).

¿Qué haría que conseguir clientes fuera más fácil? Saber por dónde empezar (siguiente paso: hablar con alguien que sepa).

¿Qué haría que cambiar de carrera fuera más fácil? Saber si de verdad me gustaría (siguiente paso: averiguar qué conlleva exactamente vivir de esa profesión).

¿Qué haría que lanzar este programa fuera más fácil? Tener ayuda/Planificarlo mejor (siguiente paso: buscar ayuda).

Te haces una idea, ¿verdad? Apúntate la pregunta y tenla a mano en cualquier situación de bloqueo.

Y ¿qué pasa si se te resiste esa respuesta?

Si de verdad lo único que se te ocurre es un “no lo sé”. Sinceramente, si no encuentras tu respuesta es porque:

No te gusta la respuesta y en cierto modo prefieres seguir bloqueada (esto es más frecuente de lo que crees).
En realidad no quieres responder porque estás cómoda en tu actitud de victima.
Porque estás tan hundida que no tienes ni fuerzas ni ganas ni motivación para pensar (entonces es probable que necesites la ayuda de un psicólogo no de un coach).

Sé que suena duro pero es así, muchas veces sabes la respuesta pero lo que conlleva te da miedo y por eso sigues en ese eterno estado de bloqueo. Ve más allá y pregúntate de nuevo qué haría que fuera más fácil. Así hasta que des con algo que puedas hacer de inmediato. Ya sabes (y si no te lo digo yo) que la acción genera motivación, así que cuanto antes empieces, por muy pequeña que sea la acción, mejor.

Un extra es añadir “y lo haría más divertido/agradable/emocionante…” así te motivas más. Por ejemplo: ¿Qué haría que esto fuera más fácil y agradable?”. Te aseguro que yo lo uso cada vez que algo me bloquea más de lo que quiero y funciona muy bien.

¿Qué te parece? ¿Qué repuesta has encontrado a tu bloqueo? Cuéntamelo en los comentarios me encantará saberlo.