Hay muchas veces en las que te esfuerzas mucho, haces las cosas como se supone que tienes que hacerlas y no tienes los resultados que esperabas…
O bien cuando esperabas algo (siendo realista) y de repente las cosas no salen en absoluto como esperabas. ¿Qué hacer entonces?
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Yo lo divido en dos partes.
La parte práctica
– Primero hay que determinar si realmente has sido realista.
Porque muchas veces nos proponemos o autoconvecemos de cosas que en realidad no son realistas. Por ejemplo, hablaba con una clienta que quería lanzar un curso y que se apuntaran 80 personas. Eso sí, sin hacer mucha cosa para “no molestar” a su lista y con una lista de menos de 1000 suscriptores. No voy a decir que sea imposible, pero es muy poco probable y, al no ser realista, podría haber trabajado y puesto su energía, ilusión, motivación y hasta dinero en ese proyecto y luego no tener los resultados que quería.
Es importante ser realista y si ya no puedes hacer nada al respecto, por lo menos determinar si lo has sido o no. Si no has sido realista en lo que te has propuesto, ya tienes una razón y para la próxima te toca ajustar objetivos.
– Por otro lado, si lo que esperabas era razonable y te ha pillado de sorpresa puedes analizar si ese resultado no esperado ha dependido de ti (estaba en tus manos hacer algo al respecto) o más bien era algo fuera de tu control.
Porque muchas cosas dependen de ti pero muchas otras no y no tiene sentido castigarse por eso y, si es ese el caso, puedes sentirte frustrada pero NO estaba en tus manos.
Por ejemplo, te contratan para algo y se cancela en el último momento. O te contacta un cliente potencial y desaparece cuando te había dicho que sí. Por supuesto, siempre hay cosas prácticas que puedes tener en cuenta, pero aparte de eso, en primer lugar plantéate: “¿este cambio ha dependido de mi? ¿Estaba en mi mano hacer algo?”
La parte emocional
Seamos sinceros, lo que de verdad te afecta no es el resultado en sí, sino cómo reaccionas a ese resultado.
Muchas veces lo que nos afecta no es el resultado en sí, sino nuestra reacción a ese resultado. Click Para TwittearY por eso me encanta lo que dice Steve Chandler al respecto. Según él, cuando ocurren estas cosas reaccionamos de esta manera:
PASO 1. Lo consideras negativo.
PASO 2. Reaccionas emocionalmente.
PASO 3. Procesas interna y externamente esa emoción, quejándote y diciéndoselo a todo el mundo.
Claramente, lo que pasa te afecta porque lo consideras negativo. Pero ¿y si le vieras el lado positivo? ¿Y si la alternativa en realidad no fuera tan mala?
Por ejemplo, en su caso le cancelaron una charla que le apetecía mucho dar y que se había preparado concienzudamente. Decidió aprovechar ese nuevo “tiempo libre” para estar con su familia.
¿Cómo puedes aprovechar tú la nueva situación? ¿Qué has obtenido a cambio? Quizá sea tiempo libre inesperado, menos gastos en algo, etc. Así que en vez de enfadarte o pasar todo ese tiempo libre quejándote, ¿por qué no emplearlo bien? Emplear ese cambio de manera productiva para ti.
De ese modo cada vez que algo no salga como esperabas, ante todo no etiquetes el suceso directamente como algo negativo (porque ya sabes lo que vendría después, la reacción emocional, etc) considéralo como un mero hecho. Ha pasado esto, voy a hacer esto.
Obviamente no somos maquinas y tenemos sentimientos, pero una cosa es sentirte frustrada o decepcionada brevemente y otra muy distinta que esa emoción te controle y determine tus acciones.
Si eres capaz de ver ese resultado inesperado como un hecho, ni bueno ni malo, un simple hecho, podrás responder “con cabeza” y sacarle partido, porque siempre hay algo positivo que puedes sacar. Aprovecha todo lo que puedas y a por lo siguiente.
¿Qué me dices? ¿Cómo reaccionas tú antes hecho que no salían como tú esperabas? ¿Algún método que quieras compartir? ¡Soy toda oídos!
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