El artículo incluye preguntas sobre exploración de la culpa y la vergüenza y dos ejercicios experienciales basados en ACT para ayuda a las personas a soltar la rumia y la auto recriminación.
Todos somos humanos y, como tal, es inevitable que cometamos errores a lo largo de nuestra vida, algunos más significativos que otros. Estos errores, en ocasiones, pueden tener consecuencias personales, afectando nuestra autoestima y bienestar emocional. Pero lo más doloroso es cuando esos errores no solo nos afectan a nosotros, sino que también lastiman a las personas que más amamos. Este tipo de errores pueden dejar cicatrices profundas en nuestras relaciones y generar un peso emocional que resulta difícil de sobrellevar.
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