Qué riesgos tiene la exposición solar y cómo prevenirlos

¡¡Hola!!

Este fin de semana hice un viaje relámpago a la playa. Y como siempre, saludando a unos y otros, sin llegar a quitarte ni el típico blusón playero ¡Me quemé en una hora! ¡Todos los años me pasa lo mismo y no escarmiento! ¡Menos mal que fue poco!Realmente no valoramos suficiente el riesgo al que se expone nuestra piel con la exposición solar sin protección alguna o insuficiente, aunque sea un un breve período de tiempo en estas épocas del año.

Por más que los especialistas y los medios nos advierten de los peligros del sol, nosotros seguimos cometiendo los mismos errores. Ya se sabe que el humano tropieza varias veces sobre la misma piedra ...Los riesgos son variados y seriosQuemadurasExceso de bronceado y aparición de manchasSequedad y envejecimiento prematuro de la pielInfeccionesMelanomas o cáncer

¿Qué precauciones que debemos tomar?

Protegernos del sol durante todo el año y especialmente los meses mas calurososAplicarnos correctamente cremas o geles con factores de protección UVA y UVB adecuados a nuestra piel (mejor 30 min antes de la exposición y reaplicar cada 2 o 3 horas)Estar bien hidratado durante los meses más calurososEvitar la exposición solar de zonas con lunaresEs imprescindible que nos concienciemos bien, y especialmente:Las personas de piel clara y ojos clarosPersonas con lunares y pecasAquellas personas que tengan antecedentes de melanoma en la familiaO personas que haya recibido muchas sesiones de Rayos UVA

Siempre:Ante la irregularidad de lunares o manchas raras, consultar con el dermatólogo. Y comer durante todo el año alimentos ricos en beta-carotenos y antioxidantes (como las frutas y verduras)Porque es mejor prevenir que curar e inmensamente mejor evitar!Todos lo sabemos y todos volvemos a caer, bien sea por dejadez, motivos circunstanciales, etc. ¡¡Pero no hay que hacerlo con la salud no se juega!!