Qué son las Vitaminas

Cuando llega la primavera, los cambios de temperatura que sufres a diario, (las mañanas son normalmente frescas o frías y al mediodía la temperatura sube), hacen que lleves ropa muy inadecuada; ya conoces las consecuencias de esto: bajada de las defensas, cansancio, fatiga...
Esto se puede solucionar tomando Multivitamina:
Las vitaminas son sustancias indispensables para estar en buena salud. Hay varios tipos y cada una cumple una función diferente.
El cuerpo no las produce, así que tienen que ser ingeridas mediante una dieta sana, equilibrada y variada. La falta de alguna vitamina lleva a una alteración en el metabolismo del cuerpo. Fíjate que consecuencias puede tener simplemente la falta de Vitamina C. Pues fatiga, la encias se quejan constantemente, la piel se apaga.... para que te cuento.
Otra cosa importante a saber es que las vitaminas son necesarias en una cantidad determinada al día. El exceso de vitaminas hidrosolubles es eliminado mediante la orina, así que no sirve de nada tomar más cantidad de la necesaria.

• Las Vitaminas Hidrosolubles, (  C, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12), son las que se disuelven en agua. El consumo diario de estas vitaminas tiene que ser tomado muy en cuenta porque el lavado y la cocción de los alimentos lleva a la pérdida de las vitaminas.

Hay otro tipo de vitaminas, las liposolubles, que no se eliminan tan fácilmente y que se acumulan en ciertos tejidos del organismo, como el hígado y los tejidos adiposos, por ejemplo. El exceso de estas vitaminas es malo para la salud ya que si se acumulan en exceso se convierten en sustancias tóxicas para el cuerpo.

• Las Vitaminas liposolubles, (A, D, E, K)son las que se disuelven en grasas y aceites. Se suelen encontrar en los alimentos grasos y se almacenan en los tejidos adiposos y en el hígado; esto significa que al haber una reserva vitamínica en el cuerpo puedes permitirte no tomar este tipo de vitaminas durante algún periodo corto de tiempo.

Las vitaminas hidrosolubles se encuentran en las verduras, las frutas, el pan, los huevos, las carnes, los pescados, los lácteos....
Las vitaminas liposolubles e en aceites, están en alimentos como mantequillas, vísceras, también en las verduras, los lácteos grasos, y como no, en el chocolate, cereales grasos y alimentos de soja.
Para llegar al verano con energia Máyla Pharma te presenta:
La Multivitamina: Reduce el cansancio y la fatiga.

La Multivitamina de Máyla Este complejo vitamínico tiene varios objetivos que cumplir:

• Refuerza el sistema inmune y, también, reduce el cansancio, la fatiga y todos esos sintomas... 
• Si eres constante en la toma de Multivitaminas, apoya la función neurológica y cardiaca, y regula la actividad hormonal y, otra cosa muy importante es que refuerza el sistema óseo y nervioso.

Está especialemente indicado para personas con carencias nutricionales, con un ritmo de vida acelerado, con mucho estrés, o personas que solo se quieren cuidar de una manera sana y saludable. Las puedes tomar como un suplemento en cualquier tipo de dietas, en épocas de mucha actividad física y en casos de fatiga y cansancio que estén generados por una mala alimentación. Con una sola toma al día es suficiente para obtener resultados y conseguir todos los beneficios que te presentan.
Yo prefiero tomar vitaminas 3 veces por semana y por periodos cortos. Sobre todo cuando el médico lo aconseja, (entonces si las tomo todos los días), o me encuentro que me falta energía.
Tomo un paquete, descanso un tiempo razonable y tomo otro y así. Simplemente quiero evitar que mi cuerpo se acostumbre a tener todas las vitaminas necesarias todos los días porque cuando dejas de tomarlas el cuerpo lo sabe y te las pide, se ha vuelto vago y quiere que se lo des todo hecho.
Valor Nutricional Por 1 cápsula
Calcio 200 mg
Fósforo 39 mg
Magnesio 75 mg
Vitamina C 80 mg
Hierro 14 mg
Vitamina E 12 mg
Iodo 150 mcg
Vitamina B3 16 mg
Zinc 10 mg
Vitamina B5 6 mg
Manganeso 2 mg
Vitamina A 800 mcg
Valor Nutricional Por 1 cápsula
Biotina 50 mcg
Cobre 1000 mcg
Acido fólico 200 mcg
Vitamina D 5 mcg
Vitamina B6 1,4 mg
Vitamina K 75 mcg
Vitamina B2 1,4 mg
Vitamina B1 1,1 mg
Vitamina B12 3 mcg
Cromo 40 mcg
Selenio 55 mcg
Molibdeno 50 mcg