Revista Psicología

Quiero dejar de fumar

Por Eredolosi @redolosi
Quiero dejar de fumarSi has decidido dejar de fumar, te felicito y espero que las siguientes estrategias te sean de utilidad.
Primero es bueno conocer qué beneficios obtendrás cuando dejes de fumar y después prepárate para dejarlo. Si dejas de fumar conseguirás objetivos tanto a corto como a largo plazo.
La AECC ofrece de forma gratuita a los fumadores la posibilidad de participar en cursos de deshabituación tabáquica. Estos programas son una ayuda específica y personalizada para hacer frente al complejo proceso de abandono. Para ello se dotará al fumador de las siguientes estrategias:
  • Información acerca del tabaco, los riesgos para la salud y los beneficios de dejar de fumar.
  • Control de síntomas del síndrome de abstinencia.
  • Técnicas de autocontrol y control del estrés.
  • Habilidades dirigidas a la prevención de recaídas.

¿A quién se dirige?
A todos los fumadores mayores de 18 años que hayan tomado la decisión de dejar de fumar.
Nuestros objetivos...
  • Facilitar el proceso de abandono del consumo de cigarrillos.
  • Favorecer el mantenimiento de la conducta abstinente, disminuyendo la probabilidad de recaídas.

¿Cómo se accede?
Los fumadores interesados en el desarrollo del programa pueden ponerse en contacto con la Sede de la AECC de su provincia.
La Junta de San Fernando en Cádiz ha organizado un nuevo curso de deshabituación tabáquica para el próximo mes de abril. Las personas interesadas en inscribirse pueden hacerlo en la sede de la asociación, en la calle Real, 131, bj., en el teléfono 956 59 49 21 o en las siguientes direcciones de correo electrónico: [email protected] y [email protected]
Te sobrarán los motivos...


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