Dejar de fumar es una de las medidas más inteligentes para proteger la salud ya que fumar acorta la vida en años y no solo causa cáncer, sino que también afecta todos los órganos del cuerpo humano.
Cada diez segundos muere una persona en el mundo a causa del tabaco, siendo la principal causa de muerte prematura y evitable.
Existen miles de razones justificadas para abandonar esta adicción, se debe tener conciencia del daño que ocasiona este mal hábito y la importancia de abandonarlo para:
1- Mejorar la salud, poder respirar mejor y reducir el riesgo de desarrollar afecciones de salud a largo plazo, como las enfermedades pulmonares, cardíacas y el cáncer.
2- Reducir la cantidad de humo de segunda mano, nicotina y residuos químicos a los que se expone la familia, los amigos y personas cercanas.
3- Ahorrar dinero y poderlo usar en algo valioso, como un viaje, estudios de superación, dar el anticipo en la compra una casa, un auto o un negocio etc.
4- Eliminar el mal olor en la ropa, automóvil, hogar y en su oficina.
5- Sentirse libre de la adicción.
6- Disminuir el riesgo de complicaciones al contraer una infección respiratoria como la infección por coronavirus.
7- Eliminar la predisposición a afecciones orales como el mal aliento, la caída de los dientes, las caries, las manchas dentales, pérdida de los sabores y la inflamación de la encía.
8- Reduce a la mitad el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares al cabo de un año.
9- El riesgo de infarto cardiaco disminuye a las 24 horas de dejar de fumar, la agudeza de los sentidos como el olfato y el gusto empiezan a recuperarse a las 48 horas y la función pulmonar aumenta en un 30 % a los 15 días.
10- A los 20 minutos de dejar de fumar baja la presión arterial y la frecuencia cardiaca disminuye.
11- Tras pasar cinco años de dejar de fumar, se reduce el riesgo de sufrir cáncer de boca, esófago y faringe, mientras que el de pulmón se reduce a la mitad al pasar los 10 años.
12- Incrementa el rendimiento físico e intelectual y la autoestima.
13- Disminuye el riesgo para la aparición de enfermedades reumáticas como la artritis reumatoide, el lupus eritematoso sistémico y la osteoporosis.
14- Evita la progresión y agravamiento en las enfermedades reumáticas como las espondiloartritis, fibromialgia, artritis reumatoide y osteoporosis. 15- Disminuye el riesgo de complicaciones cardiovasculares en los pacientes con enfermedades reumáticas y enfermedades endocrinas como la diabetes mellitus.
Mejoramos sin dañar
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