Después de tanto oir las excelencias de esta verdura, no me queda otra que rendirme a elaborar un plato que me anime a degustarlas sin poner caras retorcidas, y es que no me entusiasma.
Entre sus propiedades y beneficios:
Bajo contenido calórico, reduce los niveles de colesterol en sangre, y disminuye la presión arterial. Al tratarse de un alimento diurético, elimina toxinas y retención de líquidos.
Depurativo, fenomenal para problemas digestivos y metabólicos, favorece pues el tránsito por su alto contenido en fibra.
Con todas estas suficientes razones, he querido probar una receta sencilla y que combinase con arroz, un tipo risoto de verduras, pues así seguro que me animaría más con ellas.Y LO HE CONSEGUIDO!!!
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ALCACHOFAS CON ARROZ Y BACON (PASO A PASO)
INGREDIENTES (dos personas)
CUATRO ALCACHOFAS UNA CEBOLLA UN PUERRO UNA ZANAHORIA BACON EN TIRAS SAL Y ACEITE EXTRA VIRGEN UN LIMÓN AZAFRÁN ARROZ CUATRO/CINCO TOMATES
ELABORACIÓN
Pochamos las verduras:cebolla, puerro y zanahoria Cuando estén doraditas, añadimos las tiras de bacon y salamos un poquito
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Limpiamos las alcachofas en la parte externa, dejando sólo los corazones
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LISTO PARA SERVIR Y DEGUSTAR
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Contadme si os apetece....
Hasta otra...