Con el ritmo de vida actual, muchas personas no se toman el tiempo necesario para relajarse. Se confunde típicamente el relajarse con perder el tiempo, pero no necesariamente una cosa corresponde a la otra; Ademas recordemos las historias de Newton debajo de un árbol y Arquimedes en la bañera descansando. Esto se debe a la manera en que trabaja nuestro cerebro.
Una mente relajada es mucho mas creativa que una mente sobrecargada. Es por esto que brindo 3 ideas rápidas para comenzar a relajarse:
- Elige una disciplina que te despeje del día a día: La practica del Yoga y el taichi se han convertido en populares debido a su necesidad contra el dañino estrés; es una buena opción para comenzar aunque busca la actividad idónea para ti.
- No te duermas: Para cultivar tu habito de relajación, evita que tu actividad sea dormir. La idea es despejar conscientemente tu mente de pensamientos. Por eso elige una actividad que sea sentado.
- Agendalo: Escribe en tu programador, agenda, etc este espacio para que se vuelva parte de tu rutina.
Hasta un nuevo post.... Namaste :)
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