Los entrenamientos siguen siendo muy tranquilos y recuperadores.
Tras la "paliza" por la arena del miércoles y a pesar de la enorme mejoría en el talón, ya prácticamente no me molesta, tocaba dejarle descansar un poco. El jueves aprovechando un hueco a medio día fui a nadar, la verdad que poca cosa pero no había tiempo para mucho más. Fueron 600 metros a buen ritmo, ducha y una buena sesión de estiramientos.
El viernes, también a medio día y sin haber comido nada desde las 8 de la mañana salí a trotar un poco por el Paseo del Muro , disfrutando de otro día soleado y caluroso. Fue un rodaje de 35 minutos con ritmo medio 4:49 y 7,2 kilómetros recorridos. Siguen las buenas sensaciones y ninguna molestia al correr, si bien es cierto que cuando pasan un par de horas sigo con alguna molestia pero nada comparado con lo de semanas anteriores.
Creo que por ahora seguiré haciendo entrenamientos cortos, sin forzar y alternando la carrera con otro tipo de actividades. Quiero recuperarme del todo y lo mejor es ir poco a poco.
De todas formas como soy como un martillo pilón y para no perder las buenas costumbres ya sabéis que PROMETO ENTRENAR...
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