Remedios caseros para aliviar la tos

La tos es un síntoma muy desagradable de las alergias, un resfriado o una serie de otras condiciones médicas. Después de intentar aliviar la congestión en el pecho al toser, puede convertirse en dolor en el pecho y su garganta se puede irritar. Afortunadamente existen  remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la tos.

Vapor

Inhalar el vapor de una olla de agua hirviendo o un vaporizador va a calmar la garganta y remover la flema en el pecho. Para atrapar la mayor parte del vapor de agua, cubra su cabeza con una toalla. Esto permite respirar más del vapor. Adición de eucalipto al agua puede ayudar a reducir la cantidad de mucosa que recubre la garganta. Otra forma de crear vapor es con una ducha caliente. Dejar abierta la ducha con agua caliente lo suficiente como para crear niebla en el espejo del baño, a continuación, entrar en la ducha. Si no quiere tomar una ducha de agua caliente, coloque una toalla en la parte inferior de la puerta del baño para atrapar el vapor en el interior, a continuación, sentarse en el baño respirando el vapor.

Los líquidos calientes

Beber líquidos tibios a menudo es un remedio casero eficaz para la tos. Estas bebidas ayudan a aflojar el moco y aliviar la tos, y también mantenerse hidratado mientras esté enfermo. 

Té de hierbas

Una variedad de hierbas puede ayudar a deshacerse de la tos. De acuerdo con los remedios caseros, bebiendo una taza de té caliente mezclado con eucalipto, tomillo o menta puede proporcionar un alivio casi inmediato a los síntomas de tos.

Elevación

Mientras que usted está enfermo, mantener la cabeza elevada puede ayudar a deshacerse de la tos. Use tres o cuatro almohadas para apoyarse cuando se va a la cama, o Coloque bloques debajo de los soportes de la cabecera de la cama para elevar la cabecera de la cama. Elevar su cabeza permite que el moco drene desde la garganta mientras alivia la sensación de cosquilleo que te hace sentir la necesidad de toser.

Compresas calientes

La aplicación de compresas calientes en el pecho puede ayudar a aflojar la congestión del pecho y aliviar la necesidad de toser. Antes de aplicar una compresa caliente sobre la piel, se envuelve en una o dos toallas para evitar quemaduras o sensación de ardor. Utilizando compresas calientes varias veces al día puede ayudar a aliviar los síntomas de tos.

Miel

La miel puede ayudar a reducir la tos tan eficazmente como  los supresores de la tos de venta libre o de receta, como el dextrometorfano, dice la clínica Mayo.  2 cdas. de miel antes de acostarse, o una mezcla de 2 cucharadas de la miel con agua caliente y limón al gusto. Beber la mezcla lentamente y respirar el vapor de la taza para ayudar a aflojar la flema en el pecho. Tome la mezcla según sea necesario durante el día para ayudar a suprimir la tos y aliviar una garganta seca e irritada.