Remedios caseros para la presión arterial alta que realmente funciona

Muchos de nosotros hemos tenido problemas con la hipertensión, y han buscado remedios caseros para ayudar a aliviar el problema. También  llamado presión arterial alta, que es cuando hay tensión en las arterias que causa el bloqueo y la presión se acumula.
Si las arterias están bloqueadas la sangre tiene dificultades para fluir desde el corazón hacia los tejidos y otros órganos del cuerpo. Con una presión arterial normal leyendo los números deben ser de 120 sobre 75, lectura de hasta 140 sobre 89 se clasifica como pre-hipertensión y los números van más de 150 a más de 100 se consideran como la hipertensión o la hipertensión esencial. También hay una segunda etapa conocida como hipertensión secundaria, cuando los números parecen fuera de control y aumentando rápidamente.
En este punto debe buscar atención médica inmediata, con este tipo de lectura elevada los problemas cardíacos son inminentes. El número superior es la presión sistólica, que indica la presión en las arterias, ya que el corazón bombea sangre hacia adelante. El número diastólica se mide fuera de la base de la presión en las arterias cuando el corazón se relaja y se contrae.
Todo esto hace que el corazón trabaje más duro para bombear la sangre y, finalmente, se debilitará.
Hay muchas maneras de desarrollar la presión arterial alta como el consumo en exceso de sodio (sal), no más de 3,8 gramos se deben consumir. La obesidad es otro factor que conduce a la presión alta, también la falta de ejercicio aumentará las lecturas. Otro factor es el envejecimiento, con el envejecimiento viene la presión arterial alta. La hipertensión secundaria puede de alguna manera causar  la enfermedad renal o la enfermedad renal puede causar presión arterial alta.

Ajo y cebollas

Algunos remedios caseros para la presión arterial alta ha existido durante siglos y se sabe que funciona eficazmente cuando se usan religiosamente. El ajo se puede tomar en su forma cruda o en cápsulas, lo mejor es seguir las instrucciones de un médico homeópata. El jugo de cebolla con miel tomada  1-2 semanas tendrá resultados favorables.

Apio

El apio también hace maravillas en la reducción de la presión arterial alta, comer un tallo de apio al día con un vaso de agua por lo general ayuda. Muchas veces la anemia puede contribuir a la presión alta sin embargo, tomar un vaso de jugo de remolacha al día aliviará la anemia y a su vez reduce la hipertensión. Otro remedio es beber tres vasos de jugo de tomate o diario para aliviar la hipertensión. También es importante tomar aceites Omega 3, ya que son importantes en la regulación de la presión arterial alta, esto puede llegar desde el salmón, la caballa, el bacalao y las sardinas. 

Bajar de peso

Bajar de peso es una de las cosas más importantes que una persona puede hacer para reducir los efectos de la presión alta. El ejercicio le ayudará a lograr esto, caminar a paso ligero durante al menos 30 minutos a un ritmo moderado durante 45 minutos y finalmente, dejar de fumar.
Aeróbicos y entrenamiento con pesas  podría considerarse beneficiosa para aliviar el estrés y la pérdida de peso. Si está tomando medicamentos para controlar su presión arterial alta, entonces tenga en cuenta que algunos remedios caseros para la presión arterial alta van a reaccionar negativamente.

Pomelo

 Se dice que el pomelo tiene compuestos que reducen el endurecimiento de las arterias y puede ayudar en la reducción del riesgo de cáncer. Sin embargo, con todo lo bueno que la  toronja o pomelo hace, interactúa con ciertos medicamentos, reduciendo la eficacia. Es recomendable que consulte con su médico antes de  consumir toronja o pomelo mientras que consume ciertos medicamentos. El pomelo tiene una enzima que interrumpe la absorción en el intestino delgado por lo que el medicamento se vuelve inútil o menos efectiva.