La fiebre es un aumento de la temperatura corporal que aparece como reacción del organismo antes algunas anomalías, como pueden ser, entre otras, un traumatismo o un proceso de infección. Por lo tanto, la fiebre no deja de ser un aviso de que el organismo esta sufre algún trastorno o una enfermedad.
¿Qué y por qué?
Es un estado que se caracteriza por el aumento de la temperatura corporal, generalmente causado por una infección.
La mayoría de especialistas consideran que la temperatura corporal está entre los 37 y los 38°C hablamos de febrícula, una vez superados estos valores, a partir de 38 °C se habla de fiebre.
La fiebre casi nunca llega sola. Normalmente va acompañada de escalofríos, sudor , náuseas, enrojecimiento de la piel, diarrea, dolor de cabeza, y otros síntomas.
¿Qué comer y beber?
Alimentos
Hacer varias comidas ligeras, para recuperar la energía y porque no hay que olvidar que la fiebre aumenta los requerimientos energéticos del organismo.
Bebidas e infusiones.
Mantener el cuerpo bien hidratado. Beber gran cantidad de agua y zumos de frutas. Durante la fiebre el organismos se protege mediante el sudor y eso puede provocar pérdida de agua y minerales que es necesario reponer.
¿Qué reducir o evitar?
Eliminar los alimentos pesados o grasos de difícil digestión, aunque la fiebre disminuye el apetito.
Actividades cotidianas
Lo mejor para combatir la fiebre es meterse en la cama y sudar. Al levantarse abrigarse bien para evitar cambios bruscos de temperatura.
Se debe consultar al médico sin falta:
- Si la fiebre persiste por mas de 2 días .
- Si se presenta una temperatura corporal alta 39ºC o más.
- Si se presentan otros síntomas como confusión, dificultad para moverse, dificultad para respirar, dolor de cabeza intenso, rigidez en la nuca, trastornos intestinales, dolor de oídos o garganta, tos acompañada de dolor en el pecho, erupciones en la piel o señales de una infección de orina.
- Si has visitado recientemente un país extranjero.
CANELA CON MIEL
1 taza de agua1 cucharadita de postre de canelaMiel
PREPARACIÓN
- Ponemos a calentar hasta hervir el agua.
- Una vez esta hirviendo añadimos la cucharita de canela.
- Dejamos hervir un 1min.
- Apagamos y dejamos reposar 5 min.
- A continuación colamos y nos lo tomamos con un poquito de miel.
- Se toma una vez al día
- Pacientes con tratamiento de insulina.
- Alergia al cinamaldehido.
- No utilizar en niños.
- No consumir más de 2 g de canela al día.
NECESITAMOS Agua fresca1 pañoPREPARACIÓN
- En un bol añadimos agua fresca.
- Comprobamos su temperatura, si esta tibia podemos añadir unos cubitos de hielo.
- Mojamos un paño escurrido y lo colocamos en la frente o muñecas.
- Esto hará que baje la temperatura corporal
- No dar al cuerpo con el hielo, ni tampoco con alcohol.
- Si hay fiebre alta, se puede bajar la temperatura con una ducha de agua tibia de unos 35ºC.
- Se mojara gradualmente al enfermo empezando por las piernas, la muñecas y la nuca.
- Después se da una ducha completa, la temperatura bajara.
- Ponemos a hervir el agua.
- En un bote añadimos la menta, la hierbabuena y la flor de sauco.
- A continuación añadimos el agua hirviendo.
- Dejamos reposar 30 min.
- Así prepararemos una infusión concentrada.
- Pasado el tiempo colamos.
- Tomaremos 3 tazas al día.
- Durante el embarazo.
- En el periodo de lactancia.
- En personas alérgicas a las plantas de la familia Caprifoliaceae.
- En niños menores de 12 años.
CONTRINDICACIONES DE LA MENTA
- Gastritis: esto se explica por su capacidad para estimular la producción de ácidos gástricos.
- Insomnio: si tomamos infusión de menta en altas cantidades.
- No es recomendable para niños menores de 2 años, por su contenido en mentol.
- Heces blandas y nauseas: por exceso de consumo.
- Se desaconseja en periodo de lactancia: puesto que puede reducir el flujo de leche.
- No tomar durante el embarazo: porque puede provocar un aborto espontáneo.
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