Respuestas y consejos ante el miedo a volar

Hace un par de semanas os comentaba acerca de un trabajo que habían publicado en la agencia de viajes eDreams, en el que se trataba el tema del miedo a volar desde un punto de vista práctico, con datos en la mano. Pues bien, en esta ocasión quería enseñaros un vídeo que desde la citada agencia han producido, en el que se dan respuestas y consejos al miedo a volar, resolviendo algunas de las posibles dudas que los que tenéis aerofobia podéis plantearos habitualmente.

Merece la pena, ya que aunque muchos de nosotros no suframos la aerofobia, lo más probable es que gente cercana a nosotros si, por lo que no esta de menos echarle un vistazo, y más ahora que se van acercando las vacaciones y el buen clima saca nuestra vena viajera.

Recordemos que esta fobia, en realidad es una de las más extendidas, llegando a cotas de entorno al 20% de la población; así que probablemente más de uno de los que estáis leyendo estas líneas sabréis a lo que me refiero; así que voy a aprovechar la ocasión para pasaros unos consejos a la hora de tomar un avión:

Bebidas estimulantes

Hay que tratar de evitar bebidas con cafeína y/o alcohol, ya que esto no hará más que poneros más nerviosos todavía.

Ropa cómoda

¿ Os imagináis en un vuelo de 10 horas con unos pantalones que os oprimen las piernas ? Puede resultar estresante. Así que si se lo sumamos a la fobia de volar, la cosa se agrava.

No ser alarmista

Aún recuerdo en un vuelo Madrid – Cartagena de Indias, en el que el piloto se bajó de la nave y se quedó bajo el ala del avión fijándose en una pieza. A mi me hizo gracia la situación, pero a más de uno del pasaje, esta escena, lo puso de los nervios. Cuidado con estas cosas, que si la nave no esta en condiciones no se vuela, así que no hay porque ser alarmistas. Tranquilidad.

Distracción

Es importante estar distraídos a través de música, películas, vídeos, compañía, etc., para no centrar la atención en señales o indicios relacionados con el miedo e interpretarlos negativamente. Una de las ventajas de aprovechar los vuelos baratos, es que en ellos viajan muchos mochileros de mil y un rincones, por lo que el tema de conversación siempre estará garantizado.

Prepararse antes del vuelo

Es de ayuda hacer ejercicios de visualización en casa, tranquilos, relajados, imaginando los diferentes escenarios y fases del vuelo desarrollándose sin problemas.

Ejercicios de relajación

Nunca viene de menos el relajarse antes de tomar un vuelo, eso ayudará a las personas con aerofobia a subirse tranquilos a la nave; y más aún en vuelos de larga duración. También ayuda dar paseos por los pasillos del avión, así podemos relajar los músculos durante el vuelo y sentirnos más sosegados.

Conocer las medidas de seguridad del avión

Es muy raro que un avión tenga un accidente, y eso lo tiene que saber una persona con aerofobia. Así que aquellos que tengáis miedo a volar, investigad un poco acerca de los ingenios que permiten que los aviones sigan en el aire como “Paco por su casa”. Recordemos que atendiendo al porcentaje de usuarios, hay una tasa de mortalidad superior en los autobuses y trenes que en los aviones.

Dad a conocer estos datos

Si voláis con una persona que sufre de aerofobia, ayudadle. Contadle lo extraño que es tener un accidente aéreo, dadle consejos para poder pasar de mejor manera el vuelo, distraedlo un poco.