Resumen semanal del Desafío Verano 2011 (man and women)

MAN

Semana de transición para nuestro candidato masculino, ya que debido a compromisos profesionales ha tenido que viajar durante un par de días. Pero ya que teníamos en cuenta este detalle, adaptamos los entrenamientos correspondientes y pudimos superar la semana de la mejor forma posible.

En breve vamos a modificar los entrenamientos para empezar a perfilar grupos musculares y quemar grasa a través del cardio. Si bien esta parte será la más sencilla ya que Jose disfruta haciendo running y no le supone ningún tipo de sacrificio este entrenamiento.

La adaptación ya es totalmente completa tanto a nivel nutrición como a nivel rutinas. A partir de las próximas semanas y para representar un mayor desafío físico vamos a introducir ejercicios funcionales en uno de sus días de entrenamiento.

Para esta próxima semana hemos programado un entrenamiento en playa basado en ejercicios funcionales y en los que implicará todos los grupos musculares: saltos, flexiones, fondos… será una sesión inolvidable.

WOMEN

Nuestras chicas siguen con su propio reto personal y ya han completado dos semanas del Desafío Verano 2011 (Women Edition). Esta semana y debido a la grabación de un reportaje con la televisión autonómica valenciana (canal 9), tuvimos el placer de conocer en persona a una de las candidatas de este año, Raquel Morata. Fue un día de los más movidito pero no lo pasamos genial.

Os podemos adelantar que, gracias a lo que hemos visto en los videos semanales que nos envían de sus entrenamientos, lo están dando todo. La verdad es que da gusto ver como se están esforzando y la motivación e implicación que tienen en el proyecto.

Si queréis seguir su evolución diaria, sus comentarios, y poder estar en contacto tanto con ellas como con Jose, solo tenéis que registraros en Sportfactor.es.

Hoy os presentamos a otra de las candidatas, ya conocéis a Eli y Ana, hoy te toca el turno a Bárbara, con la cual tuvimos el placer de hablar en videoconferencia el pasado miércoles.

Bárbara Hoces-Moral

Ficha personal:

Nombre: Bárbara Hoces-Moral Bolívar

Población: Granada

Edad: 30

Profesión: Técnica de Farmacia

Hobbies: Le encanta pasar tiempo con su perro y por supuesto el fitness.
Medidas el día (01/05/2011)

Peso: 52.2  kg

Altura: 1 ,61 m

% Grasa: 22.4

IMC: 20.14

Pecho: 84 cm

Cintura: 70 cm

Cadera: 90 cm

Veamos su plan de trabajo

Por último os ofrecemos el video del making off de la grabación del programa Operación Bikini que se emitirá el próximo Lunes 30 a las 21:45 en Canal 9.

Recordaros que en breve, tendremos disponible la nueva tienda on-line de suplementacion y ropa deportiva Sportfactor-shop, donde encontrar los productos con mejor calidad del mercado.

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