Retardar el proceso de envejecimiento una Oportunidad para verte Joven

Retardar el Proceso de Envejecimiento

Retardar el proceso de envejecimiento, una Oportunidad para verte Joven

A medida que la industria anti-envejecimiento dispara por $ 300 millones de ingresos en los próximos años, los científicos están descubriendo una manera simple libre de drogas y libre de químicos para lograr lo que todos queremos. Es más, cualquier persona que está vivo puede hacerlo de forma gratuita.

Sara Lazar, un neurocientífico de la Universidad de Harvard y muchos de sus colegas han descubierto que se puede tener un cerebro “joven” a medida que envejece, simplemente meditando regularmente. Los meditadores que tenían de seis sesiones semanales por hora durante nueve años fueron examinados y se encontraron que se ha revertido el adelgazamiento de sus estructuras cerebrales como la corteza prefrontal. Esto quiere decir que la meditación es una herramienta importante en el impulso de los cerebros del envejecimiento para funcionar como los jóvenes.

En la Universidad de California, el ganador del Premio Nobel científico, Elizabeth Blackburn y su equipo han descubierto que la meditación ayuda a proteger las tapas de los cromosomas humanos, llamada telómero se acorten. Esto es fundamental para frenar el proceso de envejecimiento, los telómeros más cortos harán que nuestras células tengan un mal funcionamiento y los incapacita para dividirse.

Su trabajo con Elissa Epel del departamento de psiquiatría de la misma universidad, en 58 mujeres que se encontraban en situaciones de tensión alta, reveló que el estrés puede acortar sus telómeros, y reducir su producción de telomerasa, una enzima que protege a los telómeros, en la medida que causa una década extra de envejecimiento. De los estudios que mostraron que nuestros telómeros predicen el futuro de la salud, uno de ellos mostró que “los hombres de edad avanzada cuyos telómeros acortados más de dos años y medio eran tres veces más propensos a morir por enfermedad cardiovascular en los siguientes nueve años”, en comparación con aquellos cuyos telómeros eran más largo o se mantuvo igual longitud. En otros estudios e investigaciones de laboratorio, la longitud del telómero se ha relacionado con otras enfermedades tales como la diabetes y también la indicación de que está vinculada a la longevidad.

Aparte Negro, Lazar y Epel, en el Centro de Trastornos del estado de ánimo en la Universidad de Exeter, Willem Kuyken, Jefe del Centro encontró que la meditación consciente fue más eficaz que el tratamiento farmacológico en la prevención de las recaídas en pacientes con depresión recurrente. David Creswell de la Universidad Carnegie Mellon encontró que la meditación lentamente el progreso de la enfermedad en pacientes con VIH. Otras investigaciones muestran que Meditar también aumenta la producción de melatonina. La melatonina es una hormona beneficiosa que retarda daño a las células, por lo tanto retrasa el envejecimiento y energiza el sistema inmunológico. La melatonina también induce el sueño reparador que tiene una gran cantidad de efectos beneficiosos, cuya llave correspondiente al anti-envejecimiento es la reducción del estrés.

Estas investigaciones están permitiendo fortalecer los reclamos de que la meditación puede retrasar el envejecimiento y prolongar la vida. Siempre y cuando usted vive, usted puede hacerlo. Sólo tienes que encontrar un lugar tranquilo, sentarse cómodamente y relajarse. El neurocientífico, Lazar, ella misma, practica la meditación. Es tan simple como poner atención a tu respiración. ¡Qué ganga! Meditar regularmente, tan sólo 20 minutos al día, se ralentizará su envejecimiento y prolongara su vida, una reclamación basada en todas las investigaciones científicas de tales científicos eminentes como Elizabeth Negro, ganador del Premio Nobel. Si usted está buscando la juventud y la longevidad, ¿qué estás esperando? Aprende los secretos para retardar el proceso de envejecimiento y disfrutar de una vida saludable y llena de juventud de una buena buena vez.

Stu Lim escribe sobre la familia, la fe, las finanzas, la aptitud, la fraternidad, la diversión o cualquier cosa humana en Vital Virals.com. “Lee para vivir siempre” y otros artículos que pueden interesarle los seres humanos a http://www.vitalvirals.com.

Ayudanos a llegar a mas gente compartiendo este articulo retardar el proceso de envejecimiento en las redes sociales y haciendo te fans de nuestro sitio.