salud inteligente es consumo inteligente

escuchar a tu cuerpo cuan un mensaje de peligro te avisa es actuar con inteligencia

¿que es una salud inteligente?

es comprar producto sano , variado y a ser posibe ecológico

¿como escuchar un mensaje que emite tu cuerpo?

muy fácil, ejemplo:

 una simple tos, te comunica que te has enfriado , ponte una chaqueta y toma un poco de miel y una limonada, notarás que el catarro o la gripe ha desaparecido por arte de magia.

un dolor de cabeza,  te avisa de un cansacio excesivo , necesitas dormir, dencansar y casi como si de un milagro se tratase desaparecerá el dolor.

un dolor de tripa,  una mala digestión o el principio de infección gastrointestinal, una manzana rallada, un poco de arroz blanco, un té y mano de santo en un día o un par de días , ni te acordarás de ello.

un dolor de huesos,  justo hacer lo contrario a lo que pensamos, en vez de descansar y sufrir el dolor, caminar y calentar el cuerpo con movimiento para quitar el dolor, aunque creas que no puedes sí puedes hacerlo y además debes hacerlo, cuando es muy fuerte no pero cuando es leve es imprescindible estar en movimiento para aligerar el dolor.

muchas leves dolencias son reflejo de algo que funciona mal, estar atento y actuar para evitar que vaya más lejos está en nuestras manos.

a veces no es necesario tomar tantos medicamentos, existen remedios naturales que alivian y curan sintómas leves.

Siempre ten en cuenta que no hay que consumir por tener un dolor, a veces sólo hay que pensar y actuar.

Muchas personas se creen que en el médico y en los medicamentos tienen la solución y esto no es del todo correcto.

Al médico sólo hay que acudir cuando no son sintomas leves, tu cuerpo te enviará señales entonces de lo que es un dolor fuera de lo común, entonces sí que debes ir en busca de un médico.

recuerda el cuerpo emite señales de aviso, en tí está la inteligencia de recibirlas como tales.