Semana 7 rumbo a sevilla (7/14)

Vamos ya a por la séptima semana de entrenamientos, esto sigue poniéndose interesante y la motivación sigue también por todo lo alto.

Estos son los entrenamientos previstos:Lunes: 40 minutos de calentamiento + 18x300 con 45 segundos de recuperación + 5 minutos de trote y estiramientosMartes: Gimnasio + 20 minutos de estática suaveMiércoles: 25 minutos de calentamiento + 5x2000 con 3 minutos de recuperación + 10 minutos de troteJueves: 85 minutos de carrera tranquilaViernes/Sábado: como siempre si puedo Gimnasio o 40 minutos suaves de trote (según vaya la semana)Domingo: 105 kilómetros con ritmo progresivoEsta semana habrá que empezar a meter algo más de ritmo en los rodajes, ya toca.

Como siempre me despido diciendo que PROMETO ENTRENAR.