Semana 8 rumbo a sevilla (8/14)

Vamos a por la octava semana, cada vez queda menos, pero cada vez con mejores sensaciones y más motivación.

Esta es la previsión de entrenamientos para esta próxima semana, habrá que hacer malabarísmos para poder cuadrar entrenamientos y sacar tiempo de donde se pueda (normalmente del sueño):

Lunes: 40 minutos de calentamiento + 16x400 con 50 segundos de recuperación + 10 minutos de trote y estiramientosMartes: Gimnasio + 20 minutos de estática suave, que casi seguro no podré hacerMiércoles: 75 minutos de carrera con ritmo vivo, intentaré sub 4:35.Jueves: 90 minutos de carrera tranquilaViernes/Sábado: como siempre si puedo Gimnasio o 40 minutos suaves de trote (según vaya la semana)Domingo: 25 kilómetros que intentaré hacer con ritmo progresivo y ritmo medio sub 4:50Como siempre me despido diciendo que PROMETO ENTRENAR.