¿Series en mi entrenamiento?

Hace bastante tiempo que mi entrenamiento no se basa en la realización de series por los siguientes dos motivos:
- Carga psicológica
- Fátiga y sobrecarga muscular que me lleva a lesionarme
Así es, atrás quedaron esos 6x1000, o esos 14x400 ... y tantos y tantos planes que se pueden encontrar por internet para bajar de una determinada marca, o ayudarte a correr más rápido.
Tras tiempo combinando periodos con y sin series en mi entrenamiento, he llegado a la conclusión, de que en mi caso, no me aportan un valor significativo en la mejora de mi rendimiento como para incluirlas en mis entrenos.  Cada vez doy más valor a divertirme, a tener buenas sensaciones y salir a correr sin una premisa definida, entrenando en todo momento en función de lo que mi cuerpo me pide.
No me considero un crack en esto de la carrera, ni sobre la bici ... pero si que considero que tengo una forma aceptable y mis mejores marcas en asfalto (en montaña es tontería tener referencias de tiempos), han sido sin un entreno específico en series, es más, han sido sin tocar prácticamente el asfalto, con marcas por debajo de los 40' en el 10k y por debajo de 1h30' en la media maratón de Fuencarral-El Pardo.
Bien, ¿pero como entreno entonces?. 
No toco asfalto, prácticamente siempre entreno por campo y por terreno con desniveles ligeros. Mis entrenos entre semana constan de salidas de entre 14 y 18 km con entre 200 y 300 metros de desnivel positivo. 
Variedad, es complicado que haga 2 veces el mismo recorrido. Unos días busco cuestas largas, otros días cuestas más explosivas, otros días campo a través ... con esto no solo evito que mi organismo se relaje y se acomode a un entreno especifico, también consigo una descarga psicológica al no entrar en la monotonía de hacer siempre lo mismo.
 Menos sesiones de más kilómetros, físicamente me va mucho mejor hacer 3 días a la semana de 18km, que hacer 5 días de 8km. El resto, lo complemento con algo de bici o compex.
 En conclusión, que soy un tio mierda que termino hasta las narices de hacer series a las primeras de cambio y me rompo cual cristal de Murano cuando tensó la cuerda de más.