Si estás harto de su trabajo, en realidad podría hacer que se enferme

¿Odias tu trabajo? El estrés causado por la ansiedad de ejecución, los plazos, los jefes desagradables, compañeros de trabajo tóxicos, y el exceso de trabajo podría ser mucho más perjudicial que sólo afectar a su estado de ánimo. Si estás harto de su trabajo, en realidad podría hacer que se enferme.

¿Estás harto de su trabajo - porque odias a tu jefe, sus compañeros de trabajo, sus viajes, o estás aburrido, con exceso de trabajo, o estresado? El ochenta por ciento de los empleados informan que no están satisfechos con sus puestos de trabajo.

Se puede pasar su tiempo haciendose cada vez más gruñón y más desmotivado, diciéndose a sí mismo que su trabajo aún paga las cuentas, no todo el mundo tiene el lujo de hacer una vida haciendo algo intelectualmente y emocionalmente satisfactorio, y el trabajo simplemente no está destinado a ser divertido. Podría, pero ¿Usted lo tiene?

Mantenerse trabajando en un trabajo que odia de verdad no sólo aspira, también es malo para su salud. Tal vez estas consecuencias para la salud de la ciencia con respaldo de odiar su trabajo le convencerán de que usted se merece cambiar su vida y empezar a buscar un trabajo que disfrute.

El odio de su trabajo puede, literalmente, ser nocivo para la salud

El ciudadano medio gasta la friolera de 90.000 horas de su vida en el trabajo. No es de extrañar, entonces, que constantemente pueda sentirse mal en un lugar en el que pasar tanto tiempo puede tener consecuencias para su salud física. Cuando usted se encuentra en un estado constante de insatisfacción, la forma en que funciona su organismo se altera negativamente de muchas maneras diferentes.

Las investigaciones confirman que no sólo odiar su trabajo puede disminuir su sistema inmunológico, y haciéndolo más propenso a la enfermedad a corto plazo, sino también que las personas que se sienten atrapados en empleos que les hacen daños y ser muy infelices, dañarán su salud a largo plazo.

Trabajos estresantes, un estudio de las enfermeras concluyó, son tan malos para su salud como fumar o nunca hacer ejercicio. El odio de su trabajo aumenta el riesgo de hipertensión y enfermedades del corazón, y le hace más propenso a complicaciones en el embarazo si usted es una mujer en edad reproductiva.

Eso ni siquiera toda la extensión de la misma, sin embargo: otra investigación confirma que el estrés relacionado con el trabajo, incluso reduce su expectativa de vida, así como que los trabajadores de mayores ingresos de cuello blanco generalmente viven más que los obreros de bajos ingresos. Este bit de datos sólo puede ser explicado parcialmente por factores tales como la educación, el ingreso y el estado del seguro de salud.

Sin embargo, ¿Por qué es el estrés relacionado con el trabajo es tan malo para su salud física? Sigue leyendo para averiguarlo.

¡Estrés!

El veinticinco por ciento de los empleados informan que sus puestos de trabajo representan la principal causa de estrés, con un 40 por ciento diciendo que el trabajo es " muy o extremadamente estresante " para ellos. Dado que los estudios muestran que los empleados están mucho más dispuestos a auto-informe de estrés, ansiedad y depresión que buscan ayuda para estas condiciones, no somos actualmente conscientes de lo mucho que el estrés que está relacionado con el trabajo podría afectar la salud mental de los trabajadores.

Sin embargo, las cifras proporcionadas por la Asociación de la Ansiedad y la Depresión dejan claro que los empleados saben muy bien que el estrés afecta a su rendimiento en el trabajo, la relación con sus compañeros de trabajo y superiores, y la vida personal. En el peor de los casos, si su trabajo es un infierno, podría aterrizar con un diagnóstico de depresión o un trastorno de ansiedad. Si, esto le sucede, necesita buscar ayuda para sus síntomas.

Lo que un trabajo que odia le hace a su salud

Ese trabajo que odia puede hacerse cargo de su vida y la relación

Más de tres cuartas partes de todas las personas que informan que el estrés afecta a su jornada de trabajo en el mal sentido, también informan que el estrés no se detiene cuando van a casa, las acciones según la Asociación de la Ansiedad y la Depresión. ¿Estás en un matrimonio en el que una pareja gasta sólo 10 horas a la semana más en el trabajo que la persona promedio? Lo creas o no, usted tiene el doble de probabilidades de divorciarse. Antes de llegar a ese punto de ruptura donde separarse podría estar sobre la mesa, su vida sexual va a sufrir y es más probable que suela discutir a menudo con su cónyuge.

Tener una relación estresante, a su vez, otra vez afecta su salud y esperanza de vida física. A ver dónde vamos con esto: cuando un trabajo estresante lleva a una relación estresante, estás atrapado en un círculo vicioso, a la baja que puede arruinar su salud y bienestar.

Su trabajo podría hacer que la grasa se acumule en su cuerpo

Si ha notado personalmente este fenómeno en acción, no está todo en su cabeza. Alrededor de la mitad de todos los trabajadores informan de que han apilados algunas libras desde que comenzaron su trabajo actual, con un 28 por ciento habiendo ganado más de 4,5 kg / 10 libras y un 13 por ciento más de 9 kg / 20 libras. El aumento de peso como resultado del estrés relacionado con el trabajo podría hacer más susceptibles a todo tipo de problemas de salud física, por supuesto, que van desde enfermedades del corazón a la diabetes.

Un estudio explica por qué el estrés relacionado con el trabajo podría conducir a aumentar de peso: los trabajadores, ansiosos deprimidos son más propensos a sentarse en el sofá con un bote de helado, en vez de salir a correr después del trabajo.

El estrés relacionado con el trabajo y los impactos del sueño, lo que afecta el trabajo rendimiento

¿Son los plazos, desagradables compañeros de trabajo, inestabilidad en el empleo, y las preocupaciones sobre el rendimiento que le mantendrá en la noche? No estas solo. Los problemas de sueño influye negativamente en su estado de ánimo y disminuye su sistema inmunológico, que ofrece sólo una explicación parcial de los hechos que odiaba su trabajo pudiendo causarle ansiedad y depresión y ser más propensos a la enfermedad. Además, cuando el estrés se come en su sueño, su rendimiento en el trabajo sufre inevitablemente, a su vez, causando aún más estrés.

Curiosamente, un total de 50 por ciento de los trabajadores diagnosticados con trastornos de ansiedad informan que en realidad dormir más ayuda a sentirse mejor. No deje que el trabajo interfiera con cerrar sus ojos. Desconecta tu mente cuando salgas del trabajo.

¿Ahora que?

Estrategia Global de la Organización Mundial de la Salud para la Salud también establece que " todos los ciudadanos del mundo tiene un derecho a un trabajo sano y seguro y un ambiente de trabajo que permita a él o ella poder vivir una vida social y económicamente productiva ". Aunque es posible que tenga peces gordos globales de su lado si está trabajando en un ambiente emocionalmente tóxico, sin embargo, es probable que va a estar por su cuenta en su gestión.

En última instancia, sólo se pueden hacer dos cosas: intentar sentir más satisfacción en su trabajo actual mediante el trabajo en sí mismo o por tratar de influir en esas cosas sobre su trabajo que le hacen infeliz, o buscar un nuevo trabajo en el que usted estará satisfecho.

No importa el camino que elija, el cuerpo existente de estudios científicos relacionados con el estrés en el lugar de trabajo hacen que esté muy claro que su salud depende de la acción que usted tome.