Sientes envidia por las embarazadas?

Has sentido envidia al ver una embarazada?

Cuando decides tener un hijo, al principio sientes mucha alegría, ilusión y esperanza por tener el bebé. Pero cuando pasan las semanas y los meses y  los resultados de las pruebas de embarazo siguen siendo negativos, otras emociones comienzan a surgir como: incertidumbre,  preocupación, ira, frustración, decepción y ENVIDIA. Sí, como lo lees,  envidia. Es normal que las mujeres que están tratando de concebir y no lo logran, sientan envidia cada vez que ven una mujer embarazada o se enteran de un nuevo embarazo.

Según explican los psicólogos, muchas veces no es precisamente envidia, es más bien una mezcla de vergüenza, sorpresa y decepción de ti misma.

Quedar embarazada, se supone que debe ser algo natural, pero cuando esto no ocurre, comienzan a surgir todos estos sentimientos

Y tú, ¿Has sentido envidia de otras mujeres embarazadas?

No te preocupes, si te ha costado quedar embarazada, es completamente normal y no debes sentirte mal por eso.

Es posible que te hayas encontrado en estas situaciones:

• Has dejado de entrar en Facebook, para no atormentarte por los positivos, ecografías,  fotos de embarazadas o sus bebés.
• Cuando te dan la noticia de un embarazo, te cuesta alegrarte o sientes una sensación agridulce, alegría por su embarazo y tristeza porque tú no lo has logrado, a pesar que lo has intentado todo.
• Sientes que no puedes salir de la casa sin encontrarte cientos de mujeres embarazadas, y cuando las ves,  sientes un hueco en tu corazón que llega hasta el fondo de tu estómago.
• Por más que tratas de evitar ese sentimiento, no te puedes escapar.
• Piensas, yo quiero estar embarazada, necesito estar embarazada, ¿por qué no me pasa a mí?
• Cuando ves a una embarazada no le puedes quitar los ojos de encima a su vientre y la forma en que se lo acaricia constantemente con sus manos.
• No quieres tener una noticia más de un nuevo embarazo.
• No puedes evitar estar a punto de llorar cada vez que ves una ecografía de un embarazo.
• Sientes que el peor momento del mes es ese fatídico día cuando te vuelve a llegar la menstruación y ese día se te revuelven todas las emociones de frustración, culpa, rabia y una vez más, Envidia.

Y te preguntas, ¿por qué mi desesperación por ser madre está sacando lo peor de mí? Yo no soy una mala persona, pero en ese momento te sientes  la persona más mala y envidiosa que puede haber sobre la faz de la tierra.

¿Es normal tener envidia de otras mujeres embarazadas?

Es completamente normal sentir envidia y hasta rabia de otras mujeres embarazadas porque este es un proyecto de vida que no has podido cumplir. Es normal sentir celos, angustia e inclusive no querer salir o ir a sitios donde van a estar mujeres embarazadas o con niños, pero también es normal sentirte culpable por sentir esa envidia.
Una mujer que no puede quedar embarazada, le duele en el alma ver que otra tiene lo que ella tanto  desea y que por más que intenta no logra tenerlo, es una sensación que solo las que han pasado por eso lo pueden entender.  Es muy frustrante porque la mayoría de las cosas en la vida, si te las propones en serio, las logras, pero en este caso, aunque por supuesto ayuda poner de tu parte, llevar una vida sana, acudir al médico y cumplir los tratamientos, hay una parte que no puedes controlar que es tu cuerpo, y en el caso de la fertilidad, suele ser muy caprichoso.

El ciclo de culpa / envidia

Mientras estás tratando de concebir, es posible que no solo sientas envidia del embarazo de otras mujeres, sino que también te puedes sentir culpable por sentir envidia, es una mezcla rara y muy angustiante, te sientes culpable por sentir envidia por la alegría de los demás.

Entonces, ¿cómo puedes escapar de estos sentimientos de envidia por las embarazadas?

• Sincérate contigo misma y busca la forma de desahogarte. Debes darte cuenta que no eres ningún monstruo por sentir envidia, es una emoción completamente natural. El hecho que te sientas celosa, no significa que seas una mala persona. Sin embargo es sano que seas honesta contigo misma y con tus sentimientos y si tienes la oportunidad, hablarlo con alguien de confianza o con tu terapeuta, hay a quienes les funciona escribir un diario y hasta un blog.
• Busca ayuda profesional, no tiene nada de malo ni es una exageración. Si sientes que no puedes manejar estos sentimientos o que te está afectando demasiado, es recomendable ir a un psicólogo, te puede ayudar a dejar de sentirte culpable, a entender que es una reacción propia de la situación que estás pasando y a manejar y canalizar toda esa angustia.
• Haz lo que tengas que hacer para mantenerte emocionalmente equilibrada. Si esto significa no asistir a todos los babyshower, fiestas infantiles o conocer bebés recién nacidos, date permiso para hacerlo y solo asiste a los que sean totalmente imprescindibles asistir, no tienes que hacerte la fuerte diciendo que estas situaciones no te afectan, porque es completamente normal que te afecten, no te tortures, debes cuidarte. No te sientas presionada por explicar por qué no puedes ir, puedes inclusive comprar un regalo por internet y enviarlo, o pedirle a alguien de confianza que lo compre por ti, porque hasta el hecho de comprar el regalo, puede ser una tortura para ti. En caso que sea estrictamente necesario, procura tener cómo irte en el momento que te sientas agobiada, o lleva una excusa preparada para que te puedas ir temprano, no tienes por qué someterte a esta tortura, que definitivamente, para una mujer que le ha costado quedar embarazada, lo es.
• Diseña una estrategia para afrontar los desencadenantes: Definitivamente el mundo no se puede detener y no se pueden desaparecer todas las embarazadas y bebes del mundo ni los cochecitos, ropita de bebé y todos los desencadenantes de tus sentimientos por lo que conviene tener a la mano algunas estrategias para lidiar con estas situaciones o detonantes de esos sentimientos que te hacen sentir tan mal:  Te puede funcionar tratar de sustituir cualquier pensamiento negativo por frases que ya tengas preparadas:

   “Me alegro por su embarazo y estoy segura que yo también estaré embarazada en el   momento correcto”

   “Me alegro por ese bebe, porque estoy segura que yo también tendré el mío”

Esto no le funciona a todas, son solo distintas ideas para que escojas alguna si crees que te puede ayudar. Es normal que te vengan pensamientos negativos cuando se presente uno de los desencadenantes o que simplemente, se presenten sin motivo alguno, la idea es que no dejes que ninguna de estas situaciones te pongan triste ni te quiten toda la energía positiva que necesitas para seguir adelante con tus planes de quedar embarazada o con tus tratamientos de fertilidad si estás en ellos.

• Busca un grupo de apoyo: En internet hay muchos foros de temas de fertilidad, grupos de facebook y de twitter que te pueden servir de grupo de apoyo. En esos grupos inclusive puedes usar un seudónimo para que puedas hablar sin tapujos de tus sentimientos, te sorprenderás al darte cuenta que todas han sentido lo mismo que tú y terminarás riéndote con las ocurrencias de una y otra y dejarás de sentirte como un bicho raro en el mundo de las súper fértiles. Solo una mujer que ha tenido problemas para quedar embarazada puede entenderte, en estos grupos te sentirás que no estás sola y que lo que tú sientes, todas las que han pasado por esto, lo han sentido igual que tú.
• Ten preparadas respuestas para los comentarios y preguntas imprudentes que nunca faltan, y que muchas veces la gente los hace sin ni si quiera imaginar el sufrimiento tan grande que te ocasionan. Estas respuestas pueden variar dependiendo del momento y de la persona que lo haga, si por ejemplo te hacen la pregunta inevitable y dolorosa ¿Tienes niños? En vez de poner cara triste y decir no, no he podido, puedes responder con tu mejor cara no y tú?, lo más seguro es que esa persona no le de importancia, te cuente una u otra cosa de sus niños y después cambie el tema. Si es una persona mayor la que te pregunta, puedes tener respuestas preparadas como no, estoy estudiando, viajando, ahorrando, no quiero hijos por ahora, soy infértil, lo que se te ocurra. Pero en algunos casos, cuando la persona que pregunta es cercana, como tu madre, tu tía, tu suegra, dependiendo de la relación que tengas, a veces funciona sincerarse, te quitas un peso de encima y hasta puedes encontrar apoyo, pero claro solo tú sabes a quién se lo puedes decir.
• Haz planes solo de adultos: Trata de planear y realizar actividades recreativas que sean planes de adultos sin niños, te pueden ayudar a oxigenarte un poco. Muchas de las que han quedado embarazadas después de años de lucha, después comentan que miran hacia atrás y lamentan haber descuidado otros aspectos de su vida, mientras estaban intentando quedar embarazadas. Es difícil no obsesionarse, pero se puede intentar buscar actividades que nos hagan olvidar por ratos nuestro sufrimiento y ayudarnos a drenar tanta angustia acumulada.

Este artículo no pretende ser un manual para evitar la envidia a las embarazadas, simplemente tiene 2 objetivos, hacerte saber que es normal sentir envidia de las embarazadas y darte algunas ideas de cómo lidiar con esto, ojalá te sirva alguna de las ideas, si no, al menos ya sabes que no eres ningún monstruo por sentir envidia de las embarazadas.

Si quieres contar tu experiencia, tus sentimientos o simplemente desahogarte, puedes usar la sección de comentarios de aquí abajo y contarle a las lectoras si has sentido envidia por las embarazadas.