Sueño y celulitis, ¿qué relación tienen?

¿Alguna vez has pensado en la relación que tienen el sueño y la celulitis? Es importante conocerla ya que, aunque puede tener causas hereditarias, la celulitis se produce en la capa subcutánea de la piel y está muy relacionada con el estilo de vida y, entre otros aspectos, con el descanso. Hoy os hablo de ello de la mano de Somatoline Cosmetic. 1. Sueño Dormir es importante para regenerar el organismo, descansar, eliminar toxinas y equilibrar el sistema hormonal, que se encarga, entre otras cosas, de regular la grasa corporal. Lo recomendable es dormir entre 7 y 8 horas diarias cuidando la higiene del sueño, es decir, no usar pantallas antes de dormir, cumplir unos horarios y hábitos, controlar la temperatura ambiente, no cenar alimentos copiosos (como fritos o ultraprocesados) ni tomar bebidas excitantes a partir del mediodía. 2. Posición Dormir en una posición correcta es fundamental para favorecer la irrigación sanguínea y evitar la retención de líquidos. La postura más recomendable es acostarse de lado y, si puede ser, con una almohada debajo de las piernas para permitir la correcta circulación de la sangre, ya que otras posturas como boca arriba o con las piernas estiradas pueden ser perjudiciales para la circulación y, por lo tanto, se puede aumentar la posibilidad de que aparezca o empeore la celulitis. En cuanto a cuál es el lado más apropiado para dormir, […]