Sugerencia de automasaje para el pie

El automasaje es un masaje que la propia persona trata de darse con el fin de aliviar una molestia o dolor. Para el automasaje es más efectivo es conveniente utilizar instrumentos.
Una sugerencia para automasajearse con efectividad y asequible es con una pelota de tenis.
El siguiente nasaje sirve para descargar el pie:
Se pone un pie encima y se rueda con la planta del pie, relaja la fascia plantar y ayuda a descansar, se puede hacer sentado o de pie depende la presión que queramos hacer.