Los conocidos como “superalimentos” son aquellos que proporcionan beneficios a nuestra salud.
Algunos proceden de otros países y son poco conocidos, lo componen algunas frutas, semillas, cereales, verduras, bebidas, aceites y algas.
Poseen nutrientes y grandes dosis de vitaminas y minerales con propiedades antioxidantes.
Se recomienda añadirlas a una dieta variada y completa:
Aceite de oliva, espirulina, clorela, kéfir, arándanos, jalea real, cacao puro, coco, cúrcuma, legumbres o pescado azul…
Prueba a introducirlos añadidos a una dieta mediterránea con la base de vegetales y legumbres.
La entrada Superalimentos se publicó primero en El Blog de Rosa.
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