IngredientesPara la masa
- 200g de harina integral de trigo
- 1 pizca de sal
- 125g de aceite de coco virgen extra
- 4cs de agua fría
- ½ litro de bebida vegetal de almendras
- 80g de azúcar de coco
- 30g de arrurruz
- 2 vainas de vainilla
- Arándanos
- Frambuesas
Preparación
- Tamizar la harina y hacer un volcán con ella. En el agujerito del medio poner el aceite de coco (procurar que no esté líquido, que tenga textura de mantequilla) Añadir la pizca de sal.
- Trabajar la masa hasta que estén todos los ingredientes integrados. Puedes poner un poco más de harina o agua si ves que es necesario.
- Crear una bola y envolverla en papel film. Llevar al frigorífico y dejar reposar (1 o 2 horas serán suficientes.)
- Mezclamos la leche con el azúcar de coco y las semillas extraídas de las 2 vainas de vainilla.
- Llevarlo a ebullición y cuando hierva retirar del fuego y colar.
- Mezclar ¼ de vaso de bebida de almendras con el arrurruz y disolver.
- Añadir a nuestra anterior mezcla y volver a poner en el fuego (bajito) hasta que haya espesado. Es importante ir removiendo con unas varillas para que no se pegue. Dejar enfriar y meter tapada en la nevera.
- Precalentar el horno a 200º
- Extendemos la masa con la ayuda de un rodillo. Cubrir con film transparente o papel vegetal para evitar que se pegue al rodillo.
- Cortarla de un tamaño levemente superior a nuestros moldes.
- Engrasar los moldes con un poco de aceite de coco y extender sobre ello nuestros pedazos de masa. Vamos ajustándola a los moldes y cortamos los bordes sobrantes.
- Pinchamos la base con un tenedor.
- Cubrimos con un poco de papel de plata y vertemos encima de cada molde algo que pese un poco (garbanzos, piedrecitas…)
- Meter en el horno hasta que se hayan dorado.
- Sacamos y dejamos enfriar completamente.
- Rellenamos con la crema de vainilla y decoramos con los arándanos y las frambuesas.
- Si quieres puedes pintar un poco la superficie de los frutos rojos con un poco de sirope de coco.
👀Si quieres puedes ver este vídeo de la gran Auxy Ordóñez de cómo crear una base para tartaletas saludables baja en grasas y azúcar. Los ingredientes y el procedimiento son diferentes, pero creo que te será de gran ayuda visualizar el proceso.
Y ya para acabar… ¿Por qué no una versión RAW? En este caso de Veganeando. Sus Tartaletas de chocolate con frutos rojos, veganas y sin gluten son IMPRESIONANTES.¡Bueno! 😉 Y hasta aquí la receta de hoy ¡Espero que te animes a hacerla!