Te Contamos Seis buenas razones para comer banana

-ADN de Atletas-

Sin embargo, la banana tiene muchos otros beneficios que promueven el buen funcionamiento del organismo. Entérate cuáles son:

Sin embargo, la banana tiene muchos otros beneficios que promueven el buen funcionamiento del organismo
Entérate cuáles son:
Comer una banana antes de hacer actividad física te brinda energía para tus entrenamientos y te ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre. Al ser un alimento natural es de fácil digestión.
• Son ricas en antioxidantes, proporcionando protección contra los radicales libres.
cash loans in cleveland ohio• Es uno de los alimentos más ricos en potasio. Este mineral es esencial para mantener el funcionamiento cardíaco adecuado y regular la presión arterial. Por otro lado, la falta de este mineral genera la aparición de calambres que son espasmos musculares involuntarios por falta de hidratación, alimentación y ausencia de minerales esenciales para tu cuerpo tales como el potasio.
• Comer bananas regularmente te puede ayudar a prevenir las úlceras de estómago. Los compuestos de esta fruta crean una barrera protectora más gruesa en el estómago contra el ácido clorhídrico.
• Por su alto contenido en fibra, agregando la ingesta de bananas en tu dieta puedes ayudar a restaurar la acción intestinal normal, superando el problema de estreñimiento sin recurrir a laxantes.
• Además del potasio, son ricas en vitamina B6, vitamina C, magnesio y manganeso. También son fuente de vitaminas del complejo B y minerales como el yodo, hierro, selenio y zinc.
¿Incluyes bananas en tu dieta? ¡Comenta!
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